梅菜排骨粥

時(shí)間:2021-06-30 作者:丶淺陌丶 來(lái)源:茶文化

補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜飲用排骨湯。

梅菜排骨粥 所需材料

  • 排骨400克
  • 梅菜干適量
  • 大米適量
  • 適量
  • 姜蔥適量
  • 米酒適量
  • 生抽適量

梅菜排骨粥 做法步驟詳解

1

排骨洗凈備用 加入鹽 生抽 米酒 姜片腌制一個(gè)鐘

2

梅菜干浸泡半小時(shí)

3

控干水分切碎梅菜

4

電飯鍋里放入大米 熱開水和腌制的排骨 按下煮粥鍵煮一個(gè)鐘

5

一個(gè)鐘后加入梅菜繼續(xù)熬一個(gè)鐘

6

出鍋前加入適量鹽即可

7

蔥花點(diǎn)綴 成品圖


熱門關(guān)鍵詞