獼猴桃也稱奇異果，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，功效也不少，早在我國(guó)古代時(shí)，它的價(jià)值就已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)。下面我們就來具體看看獼猴桃的作用與療效。

獼猴桃的作用與療效

1.緩解便秘

獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，但是熱量和脂肪含量卻非常低，所以食用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠有效緩解便秘癥狀。

2.美容養(yǎng)顏

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對(duì)消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對(duì)減肥健美、美容等具有一定功效。

3.均衡營(yíng)養(yǎng)

獼猴桃中除了維生素C之外，還有維生素A、葉酸、鈣質(zhì)、氨基酸、黃體素等比較珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

4.防癌

常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。

5.提高食欲

因?yàn)楂J猴桃味道酸甜，所以食用一些能夠增強(qiáng)人的食欲，并且起到解熱止渴的效果。

6.排毒清腸

獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效，同時(shí)還具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

7.預(yù)防抑郁癥

科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動(dòng)，更加促進(jìn)這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。

通過以上介紹，大家對(duì)獼猴桃的作用與療效是否有了更多的了解了呢？吃獼猴桃具有緩解便秘、美容養(yǎng)顏、均衡營(yíng)養(yǎng)、防癌等功效，所以常吃獼猴桃對(duì)身體是有益的。