血液循環(huán)問題

　　某些蜂蜜，如栗樹蜂蜜或麥盧卡蜂蜜，可以改善血液循環(huán)，對靜脈瓣膜功能不全、腿部沉重乏力也有一定的幫助。每天食用1～3湯匙的板栗蜂蜜或麥盧卡蜂蜜，一，可以選擇喜歡的方食用：在茶或酸奶中代替糖，或者涂抹在面包片上等。

　　緩解痙攣/酸疼

　　有的人經(jīng)常會夜間抽筋(痙攣)o常見的原因是人體缺乏鉀、鎂等礦物質(zhì)。解決方法：多喝水，特別是富含鎂的礦泉水，按摩抽筋部位的肌肉 ……可以食用蜂蜜，這是運動員防止肌肉筋常采用的方法。也可以用相同的方法解決其他疼痛和痙攣問題。

　　·每天食用3匙蜂蜜，推薦板栗蜂蜜、山楂蜂蜜

　　·準備一大杯水，加入半個檸檬及1匙蜂蜜，每天兩餐之間飲用，一天2—3次。

　　提振食欲

　　蜂蜜可以提振食欲，這對胃口不佳的人而言是個好消息。此外，因為蜂蜜營養(yǎng)豐富，能給食欲不振、營養(yǎng)不良的人提供缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，所以是他們的營養(yǎng)補充品之一。特別建議老人和兒童食用，推薦歐鼠李蜂蜜或蕎麥蜂蜜。

　　·在早餐時，直接食用一匙蜂蜜或者將其加入冷飲、熱飲、酸奶中稀釋后飲用?？啥啻物嬘?。

　　·還可以持續(xù)服用蜂王漿1個月或者每天將一匙花粉加入一大杯新鮮橙汁中，連續(xù)飲用3個月。

　　潤腸通便

　　蜂蜜是一種輕微的瀉藥，對慢性或偶發(fā)性便秘特別有效。它對腸道茵群有正面作用，可以對抗大腸中的發(fā)酵。

　　·針對便秘，最好的選擇是洋槐、沙棘、迷迭香或野山花蜂蜜。也可以給孩子服用適量的蜂蜜以利通便。

　　·對于慢性便秘，花粉是一種很好的補充治療方法。它沒有通便的功效，但有助于食物在消化道中順利通過，因此對腹瀉也有一定的效果。取一大匙花粉，用一大杯水或果汁稀釋，直接食用?？梢赃B續(xù)服用幾個星期，劑量可以逐步減少，逐步改善病情。

　　緩解宿醉

　　飲酒時飲用蜂蜜可以幫助迅速排除酒精，從而減少宿醉的癥狀。如果在晚上豪飲后沒有食用蜂蜜，那么可以在第二天來一匙蜂蜜，這對肝臟有好處，而且還能緩解頭痛，推薦的蜂蜜為：薰衣草蜂蜜、椴蜂蜜、橙花蜂蜜、迷迭香蜂蜜…一在宿醉的第二天早晨，食用1—2湯匙的蜂蜜，或?qū)⒅磕ㄔ诿姘鲜秤谩?/p>

　　促進消化

　　眾所周知，蜂蜜可以幫助消化食物，而且蜂蜜因含有豐富的葡萄糖，本身的消化非常簡單快速，不需要消化器官的干預(yù)。

　　有些蜂蜜特別適合消化不良：迷迭香蜂蜜、百里香蜂蜜、檸檬蜂蜜、蜜蜂花蜂蜜……如果有消化方面的問題，可以用蜂蜜來代替白砂糖，將會起到很好的效果。如果消化不良或吃得太飽，可以嘗試。

　　·在一杯溫水中加入半個檸檬的汁及一茶匙蜂蜜，每次飯前半小時飲用。

　　·在一杯熱水中加入1茶匙肉桂粉、2匙迷迭香蜂!蜜、百里香蜂蜜、檸檬蜂蜜或蜂蜜花蜂蜜，餐后也能飲用。

　　.注意：水不能煮沸，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)。