養(yǎng)陰補(bǔ)虛 潤(rùn)肺 通便
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用；適宜【陽(yáng)盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。
- 禁忌人群:
【燥熱】者忌食。
小米紅棗南瓜粥 所需材料
- 小米100克
- 南瓜200克
- 紅棗5粒
小米紅棗南瓜粥 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材。小米，南瓜，紅棗
2 小米淘洗一邊
3 南瓜去皮切小塊
4 把所以的食材倒入砂鍋中倒入1升的水。大火燒開(kāi)，小火慢燉40分鐘。
5 這是南瓜已近燉爛了，粥也濃稠就可以出鍋了。
