健腦 抗衰老 美容 降血壓 治腸道癌瘤
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【孕婦、中老年人、過度勞累】者。
- 禁忌人群:
【皮膚瘙癢癥、哮喘病、平素痰多、腸胃病】患者忌食。
涼拌黃花菜 所需材料
- 黃花菜250克
- 紅尖椒半個
- 蒜頭3瓣
- 橄欖油半勺
- 生抽2勺
- 白糖適量
- 香醋適量
涼拌黃花菜 做法步驟詳解
1 黃花菜去掉花芯洗凈
2 放置盤里備用
3 紅尖椒和蒜頭切碎
4 把紅尖椒和蒜頭一起放入碗里加入2湯勺生抽，半湯勺橄欖油和適量白糖、香醋攪拌均勻備用
5 鍋里水燒開放入黃花菜煮熟撈起瀝干水份
