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茉莉泡水禁忌有哪些？

茉莉泡水口感清香，沁人肺腑，常喝精神安定、心情舒暢。但是茉莉茶葉也并非任何人都適合喝的，茉莉泡水喝有一些禁忌需要注意。

一、禁忌人群

1、便秘患者

茉莉茶葉中含有較多的多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)會對腸胃黏膜起到收斂作用，便秘患者喝的話反而容易導(dǎo)致便秘加重。

2、發(fā)燒患者

人體在吸收了茉莉茶葉中的茶堿成分后，身體溫度會有所升高，所以發(fā)燒發(fā)熱患者喝了不利于降溫。

3、缺鐵性貧血

有缺鐵性貧血的人需要補充鐵元素，但茉莉茶葉中的鞣酸成分會使鐵元素沉淀，阻礙人體對其吸收。

4、神經(jīng)衰弱者

盡管茉莉花茶富含咖啡堿成分能提神醒腦，但神經(jīng)衰弱人群飲用后容易使神經(jīng)系統(tǒng)受刺激，從而產(chǎn)生不好的影響。

二、時間禁忌

1、空腹

在空腹情況下，飲用茉莉茶葉比較傷身體，茶葉里面的鞣酸、揮發(fā)油等物質(zhì)成分會刺激胃酸分泌，促進腸胃更快速排空，所以容易引起腸胃消化問題，嚴(yán)重者會引發(fā)頭痛等茶醉現(xiàn)象。

2、睡前

當(dāng)睡眠狀況不佳或失眠人群在晚上用茉莉泡水喝，茶水中的咖啡因、咖啡堿等成分會刺激大腦皮質(zhì)興奮，進而導(dǎo)致失眠加重。

三、注意事項

茉莉花茶雖好，但飲用也要注意用量。過量飲用可能會影響人體的內(nèi)分泌，女性大量飲用或常喝濃茶容易造成月經(jīng)不調(diào)。一般來說，茉莉茶每餐飯后喝一杯就夠，每杯投茶不宜超過5克。

茉莉泡水禁忌有哪些？

茉莉泡水喝，具有消除疲勞、瘦身減肥、清除口臭、滋養(yǎng)肌膚、調(diào)節(jié)情緒、解郁散結(jié)等功效與作用，但是需要注意避免觸犯四個禁忌。

1、大量飲用

茉莉茶一次泡幾朵4-6顆比較合適，可以每天喝，但是不能每天當(dāng)水大量飲用。若是過量飲用，男性可能會引起內(nèi)分泌紊亂，女性可能會月經(jīng)不調(diào)。長期過量飲用茉莉茶，也容易引起缺鐵性貧血、身體缺鈣。

2、空腹飲用

建議至少飯后半小時再泡茉莉茶喝，空腹喝或飯后立即喝，會對胃部造成刺激，可能引起腸胃不適，甚至出現(xiàn)頭暈眼花的情況。

3、睡前飲用

晚飯后喝茉莉茶是可以的，但是不要在睡覺之前喝，因為茉莉茶水會刺激腦部中樞神經(jīng)的興奮，從而影響你睡眠不良。

4、禁忌人群

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茉莉花中的多酚類物質(zhì)有收斂腸胃的作用，便秘者喝茉莉茶會加重便秘癥狀;前面說了睡前不能喝茉莉茶，同樣地失眠、神經(jīng)衰弱患者也不宜飲用，否則會使失眠更嚴(yán)重，或者導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。

女性在行經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期等特殊時期也最好別喝茉莉茶，大姨媽期間飲用可能會加重月經(jīng)不適癥狀。此外，發(fā)燒患者泡茉莉喝不利于退燒;缺鐵性貧血患者喝茉莉花茶會阻礙身體吸收鐵元素;骨質(zhì)疏松人群經(jīng)常飲用茉莉茶會導(dǎo)致更嚴(yán)重的缺鈣，因為茉莉花茶葉中的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收。

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