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茉莉茶能天天喝嗎？

茉莉花茶

茉莉花茶同時具有茶和花二者的保健功效，長期飲用可以清熱、解毒、去寒、利濕、鎮(zhèn)靜、驅(qū)除瞌睡、消除疲勞、抗菌消炎、預(yù)防病毒、降低血壓血脂。對于女性來說，常喝茉莉花茶還可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚、抵抗衰老、排宿便。

一、茉莉花茶能天天喝

雖然茉莉花茶可以每天喝，但是也需要注意適量和飲茶時間。建議每天喝不超過十二克，大約喝三次。適量飲用茉莉花茶可以養(yǎng)生保健，但是每天過量飲用就容易引起身體的鈣、鐵等營養(yǎng)的缺失。

并且，最好在飯后1～2小時喝茉莉花茶，不宜空腹、睡前喝，也不要飯后立即喝?？崭购溶岳蚧ú枞菀滓鹞覆坎贿m，飯后即飲容易影響消化，睡前飲用容易刺激中樞神經(jīng)興奮，導(dǎo)致失眠。

二、喝茉莉花茶的禁忌

喝茉莉花茶使人精神，因此神經(jīng)或睡眠不好的人不能經(jīng)常飲用。腸胃不好、體虛貧血的人不宜經(jīng)常喝茉莉花茶。女性在懷孕、月經(jīng)、哺乳、臨產(chǎn)、更年期等特殊時期也不宜喝茉莉花茶。

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