“憶往昔崢嶸歲月稠，看今朝旖旎風(fēng)光秀”：井岡

什么時(shí)候喝茶好？喝茶最佳時(shí)機(jī)有這2個(gè)
（1）建議喝綠茶的最佳時(shí)機(jī)
1.早晨： 正如大家上面提到的，綠茶有著醒神醒腦、調(diào)節(jié)情緒的作用。因此下次不妨沖泡綠茶包或綠茶粉代替早餐的咖啡飲用，綠茶葉和茶多酚功效不但能醒神，也能幫忙你擁有更好的工作情緒！
2.運(yùn)動(dòng)前： 有研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)前喝綠茶萃取物能夠增多脂肪燃燒17%，并且在運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)給500mg綠茶萃取物也許降低運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛。
(2) 不建議喝綠茶的時(shí)機(jī)
1.隨餐或餐后都不建議喝綠茶： 由于綠茶中的兒茶素會(huì)降低礦物吸收，特別是鐵、銅、鉻。其中研究確認(rèn)，隨餐飲用綠茶會(huì)降低鐵吸收的證據(jù)是最充分的，因此最好在餐與餐之間喝綠茶比較好。
2.睡前6小時(shí)內(nèi)不用喝綠茶：如果你是對(duì)咖啡因敏感的人，也許少量咖啡因就會(huì)讓你感到焦慮、煩躁、緊張和導(dǎo)致睡眠障礙，因此不建議在睡前6小時(shí)內(nèi)喝綠茶。

綠茶的歷史本味。

泡一杯翠綠，嫩嫩的葉子在氤氳的

茶香中旋轉(zhuǎn)著飛舞，浮浮沉沉，恰如歷史。曾經(jīng)的歡欣和苦難，流淌在歲月匆匆的腳步里，浸潤(rùn)在這塊踏實(shí)厚重的土地里。茶水漸溫，我輕呷一口，井岡山烽火連天、金戈鐵馬史詩(shī)般的歷史畫卷越發(fā)清晰……

汽車駛進(jìn)井岡山地界?！巴靖纾?qǐng)喝一杯茶呀，請(qǐng)喝一杯茶，井岡山的

茶葉香又甜吶……”導(dǎo)游說(shuō)，井岡山群巒疊嶂，溪澗縱橫，林木蔥郁，終年風(fēng)和雨潤(rùn)，空氣清新，形成井岡翠綠茶香濃、湯碧、味厚、汁濃的獨(dú)特品味。

夜幕下的小城，斜著細(xì)雨，我閑庭信步濕了衣衫，享受清涼的另外尋覓翠綠茶的真味。偶識(shí)喜茶之人，雅舍為我泡壺翠綠，重溫毛澤東《水調(diào)歌頭·重上井岡山》：“久有凌云志， 重上井岡山……”

憶往昔崢嶸歲月稠，看今朝旖旎風(fēng)光秀?，F(xiàn)今，五百里井岡依然雄渾綿亙。在踏上“十里畫卷杜鵑山”井岡山土地的那一刻，我的身心如同穿越了時(shí)光隧道。風(fēng)雷立乾坤，元戎垂千古。革命博物館、烈士陵園、毛主席舊居、朱德挑糧小道、小井紅軍醫(yī)院、八角樓、黃洋界……一張發(fā)黃的照片、一座青石雕像、一桿紅纓槍、一雙舊草鞋，無(wú)不述說(shuō)著一段段感人肺腑、催人淚下的故事。

井岡翠綠，任歲月滄桑，看斗轉(zhuǎn)星移，見證了“黃洋界上炮聲隆，報(bào)道敵軍逍遁”、“可上九天攬?jiān)?可下五洋捉鱉”的萬(wàn)丈豪情。它早已與宏大的歷史畫面交相輝映，融為一體，蕩滌著所有人的靈魂。

井岡綠茶，納山川之靈、聚云霧之姿，直至湮入沸水回歸自然，最終完成生命的“涅盤”。先苦后甜，苦盡甘來(lái)，是翠綠的真味，也是歷史的本味。

雨，還在細(xì)密的織著。我獨(dú)坐茶室，重新沏上一杯翠綠，縷縷清香，微啜一口，翻開歷史的書卷，在《映山紅》的歌聲中，慢慢品味井岡山這塊紅色土地星星之火能夠燎原的獨(dú)特魅力。