綠茶是很多人都喜愛(ài)喝的一種茶，而且在日常生活中也比較的經(jīng)常見(jiàn)，其不僅茶味清香，口感清爽，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常喝對(duì)身體很有好處。不過(guò)泡杯好茶也是有講究的，那么泡綠茶的溫度多少合適呢？

一、泡綠茶的溫度多少合適？

泡綠茶的溫度宜用80~90℃的開(kāi)水。

沖泡綠茶所使用的水溫也是很有講究的，既不可過(guò)高也不可過(guò)低。一般宜用80~90℃的開(kāi)水沖泡。水溫過(guò)高容易破壞綠茶中的營(yíng)養(yǎng)成分，水溫過(guò)低茶葉不易泡開(kāi)。所以使用的水溫在這個(gè)范圍就可以泡出一杯好茶了。

二、空腹可以喝綠茶嗎？

空腹是不宜喝綠茶的。

雖然喝綠茶對(duì)我們身體很有好處，但是一定要注意喝的時(shí)間，切忌在空腹的時(shí)候喝。因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢無(wú)力等癥狀。因此，不宜空腹飲茶。

三、綠茶適合什么人喝？

綠茶一般人都可以喝。但有些人群是不適宜喝的，比如：貧血的人、肝胃不好的人、患潰瘍病的人、患尿結(jié)石的人、服藥的人、發(fā)燒的人、營(yíng)養(yǎng)不良的人、便秘的人、孕婦等幾類人群均不適合喝綠茶，否則都會(huì)給身體帶來(lái)不同程度的損害。

四、常喝綠茶有什么好處？

1、抵抗衰老 綠茶中所富含的茶多酚、維生素，有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以幫助清除人體內(nèi)多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比維生素要強(qiáng)，可以起到很好的抗衰老作用。

2、抗輻射 對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族來(lái)說(shuō)，電腦輻射很大，對(duì)身體健康是有危害的，而常喝些綠茶的話，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，有很好的抵抗輻射的作用，并且對(duì)于其他疾病也有很好的抑制作用。

3、殺菌消炎 綠茶中所含的物質(zhì)，對(duì)我們?nèi)梭w細(xì)菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很強(qiáng)的收斂作用，對(duì)于病毒有明顯的抑制、滅菌的作用；夏天喝的話，不僅僅可以止渴，而且還可以起到滅菌的保護(hù)作用。

4、降脂減肥 綠茶中所含的多種氨基酸物質(zhì)、維生素，有很好的降脂減肥的作用；在飯后喝杯綠茶的話，可以起到很好的潤(rùn)腸功效，并且可以促進(jìn)食物的消化，對(duì)于有積食、減肥的人群來(lái)說(shuō)，綠茶是非常不錯(cuò)的飯后飲料。

5、保護(hù)心臟 綠茶的養(yǎng)生保健功效作用是非常好的，經(jīng)常喝些綠茶的話，可有助于降低因心臟病所導(dǎo)致的死亡危險(xiǎn)，并且還可有達(dá)到降血脂、降血壓的作用，進(jìn)一步的減少對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)。

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