眾所周知，中國人喜歡喝茶。喝茶不僅是保持健康的一種特殊方式，而且可以提高我們的氣質(zhì)。然而，中國有這么多種茶。你知道喝紅茶好還是綠茶好？具體如下！

喝紅茶的效果

1.美麗美麗

紅茶多酚已被證明具有殺滅花斑癬的功效，可用于治療足癬。一定有不少女性羞于談及此事。潮濕的雨季即將來臨，多喝紅茶可以預(yù)防腳氣的發(fā)作。

2.反病毒

茶黃素和紅茶兒茶素具有殺菌作用，能抑制感冒病毒活性，預(yù)防感染；還能抑制流感病毒的活性和增殖。一些研究發(fā)現(xiàn)，每天用紅茶漱口可以預(yù)防感冒和流感。

3.防臭

茶兒茶素具有除臭作用，可預(yù)防口臭。茶葉本身就有吸收異味的作用，還可以用來消除室內(nèi)的異味。將散裝紅茶葉或袋裝紅茶裝入布袋，放入柜子、衣柜、鞋柜、抽屜中。

4.提神醒腦

紅茶中所含的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞和壓力，所以喝了紅茶后，你會(huì)感到神清氣爽，精神放松。

5.保護(hù)你的牙齒

紅茶可以美化牙齒，茶兒茶素和茶黃素可以防止牙垢的形成。而且紅茶中的單寧含有氟，可以強(qiáng)化牙齒表面的琺瑯質(zhì)。紅茶的殺菌消毒作用也賦予了它預(yù)防齲齒的功效。

6.漂亮的腳

紅茶多酚已被證明具有殺滅花斑癬的功效，可用于治療足癬。一定有不少女性羞于談及此事。潮濕的雨季即將來臨，多喝紅茶可以預(yù)防腳氣的發(fā)作。我再教你一招。用泡過的紅茶渣擦擦腳，會(huì)讓你大吃一驚。

7.維生素補(bǔ)充劑

紅茶含有大量調(diào)節(jié)人體新陳代謝的維生素和礦物質(zhì)。

喝綠茶的效果

1.美容護(hù)膚

綠茶中含有的抗氧化劑有助于抗衰老。因?yàn)槿梭w的代謝過程，如果被氧化，會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，容易衰老，還會(huì)造成細(xì)胞損傷。SOD(超氧化物歧化酶)是一種自由基清除劑，能有效清除多余的自由基，防止自由基對(duì)人體的傷害。

綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。綠茶中含有的茶多酚可以去除臉上多余的油脂，收斂毛孔。

2、塑身減脂

綠茶中含有茶堿和咖啡因，能通過多種作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細(xì)胞的堆積，從而達(dá)到減肥的效果。即茶葉中的咖啡因能增加胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。

3.輻射防護(hù)

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒性的能力?，F(xiàn)在的白領(lǐng)經(jīng)常使用電腦，難免會(huì)受到輻射的危害。

4.提神醒腦

茶葉中的咖啡因能刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，有提神醒腦、清心安神的作用。所以建議白天累了也可以喝綠茶提神。

5、利尿緩解疲勞

茶葉中的咖啡因能刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的過濾率，減少有害物質(zhì)在腎臟的滯留時(shí)間。咖啡因還能消除尿液中過多的乳酸，有助于盡快消除疲勞。

6.預(yù)防齲齒和清除口臭。

綠茶中含有氟，其中的兒茶素可以抑制致齲菌，減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生。茶葉中含有鞣酸，具有殺菌作用，可以防止食物殘?jiān)躺?xì)菌，因此可以有效預(yù)防口臭。

7.抵抗病毒細(xì)菌

茶多酚有很強(qiáng)的收斂作用，對(duì)致病菌和病毒有明顯的抑制和殺滅作用，有明顯的抗炎和止瀉作用。還能治急慢性痢疾。

8.抗衰老

有助于延緩衰老。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化和生理活性

茶多酚能阻斷脂質(zhì)過氧化，清除活性酶。根據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老作用比維生素e強(qiáng)18倍。

9.抑制疾病。

茶多酚有助于抑制心血管疾病，在人體脂肪代謝中起著重要作用。人體內(nèi)膽固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉積在血管內(nèi)壁，血管平滑肌細(xì)胞增生形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等。有助于抑制這種斑塊增生，降低纖維蛋白原與增強(qiáng)的血液凝固粘度，并清除血液凝固，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

10、降脂

有助于降血脂，幫助消化。唐朝《本草拾遺》年茶的功效，時(shí)間久了被記載為瘦身。中國的邊疆少數(shù)民族有一句話，我們離不開茶。

因?yàn)椴栌兄谙蜏p脂，用現(xiàn)在的時(shí)髦語言來說，有助于減肥。這是因?yàn)椴枞~中的咖啡因可以增加胃液分泌，幫助消化。此外，綠茶富含兒茶素，有助于減少腹部脂肪。

綜上所述，其實(shí)不管是喝紅茶還是綠茶都特別好，因?yàn)榧t茶和綠茶各有優(yōu)勢(shì)。不同時(shí)間喝紅茶好還是綠茶好答案不一樣，要看情況！

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