紅茶富含胡蘿卜素、維生素Ａ、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，會(huì)產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。

紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。

紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強(qiáng)健骨骼。劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員曾對１２５６位住在附近的６５歲—７６歲婦女進(jìn)行過飲食與骨質(zhì)密度調(diào)查。結(jié)果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用；紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，７０％的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。每天喝５杯紅茶的人，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不喝紅茶的人低６９％。

紅茶對身體的好處

１、多喝紅茶對肝臟的影響是最大的，因?yàn)楦闻K是人體用來分解毒素的一個(gè)部位?，F(xiàn)在隨著工業(yè)化城市的推進(jìn)我們的肝臟經(jīng)受了前所未有的考驗(yàn)，因?yàn)槲覀兠刻旌粑罅康挠泻ξ镔|(zhì)很多重金屬的物質(zhì)生物堿進(jìn)入體內(nèi)，對人的身體非常不利，這些東西都是由肝臟來分解的。但是紅茶當(dāng)中還有吸收生物堿分解重金屬的茶多酚物質(zhì)所以盡量多喝一些紅茶對身體還是很好的。

２、紅茶可以讓我們保持興奮，紅茶可以讓我們的反應(yīng)更加快速可以使我們不再哈欠連天可以使我們精力充沛，所以說多喝紅茶還是很有作用的。

３、紅茶當(dāng)中都含有多種元素，就是檬和鉀這兩種物質(zhì)的作用就是促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)我們的腦血管心血管軟化程，平時(shí)注意多喝紅茶的人他的心腦血管都會(huì)比較軟，他的血流量速度都會(huì)很快所以說多喝紅茶對預(yù)防心腦血管疾病，有很大的作用。

４、很多中老年朋友到人到了晚年都會(huì)得上骨質(zhì)疏松，都會(huì)得骨質(zhì)老化，但是喝紅茶就會(huì)很有效的預(yù)防這個(gè)事情的發(fā)生，因?yàn)榧t茶當(dāng)中還有一種破壞骨頭老化的物質(zhì)。如果要功效更加好一點(diǎn)可以帶紅茶當(dāng)中加入一些檸檬片這樣會(huì)加固你的骨骼防止老化防止骨質(zhì)破壞。

５、很多人想喝茶，尤其想喝綠茶，但是綠茶屬于寒性物質(zhì)，如果你患有一些腹瀉的疾病，你是千萬不能喝綠茶的，但是紅茶就沒有這方面的擔(dān)憂了。紅茶是溫性的熱性的物質(zhì)，所以你即使是腹瀉，喝紅茶一樣是沒有任何問題的，所以說一旦你腹瀉還想喝茶就建議你喝紅茶。紅茶另一個(gè)作用就是養(yǎng)你的胃，對你的胃非常好，因?yàn)樗菧睾偷臏厝岬奈镔|(zhì)不是綠茶那種寒性的。

６、舒張血管，美國醫(yī)學(xué)界一項(xiàng)研究與紅茶有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天喝４杯紅茶，血管舒張度可以從６％增加到１０％。常人在受刺激后，則舒張度會(huì)增加１３％。

紅茶屬全發(fā)酵茶，茶性溫和不傷胃，所以紅茶適宜大眾人群飲用，紅茶所含營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其保健養(yǎng)生的作用與作用顯著，長期適量飲用紅茶有助于人體新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力的功能。

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