茶葉富含豐富的茶多酚、茶黃素、茶氨酸等多種有益微量元素，頗受廣大茶友的喜愛。

不同類別、不同年份的茶，擁有不同的茶性與保健效用。以我們常喝的紅茶為例，它屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和不刺激，一杯暖暖的紅茶下肚，既能暖胃，又能暖心。

延緩衰老·美容功效

紅茶中的”輻射克星“茶多酚，有延緩老化、防止皮膚黑色素生成（黑色素在氧化過程中產(chǎn)生）的功效。紅茶中富含茶黃素，茶黃素有”人體軟黃金“之稱，能顯著清除人體內(nèi)的自由基，起抗氧化作用。

所以飲用紅茶，有助于延緩皮膚衰老，能起到非常不錯的美容養(yǎng)顏效果哦！

調(diào)節(jié)代謝·減輕肥胖

紅茶中的茶多酚，有消食、去膩之功，有助于腸胃消化。

紅茶能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰島素反應(yīng)。有研究認(rèn)為：紅茶有利于降低脂肪及血膽固醇含量，可能源于紅茶在腸胃中影響腸道感應(yīng)器，抑制脂質(zhì)吸收。

紅茶中含有咖啡堿，具有刺激腎臟的功效，能增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，從而促成尿量增加，有利于及時排出人體內(nèi)多余的鹽分、有害物、毒素等。

提神健腦·消除疲勞

紅茶中的咖啡堿通過刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神和精力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用，能強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時促進(jìn)發(fā)汗和利尿，達(dá)到消除疲勞的效果。

女人一般濕氣較重，經(jīng)常感覺疲倦，不妨喝些紅茶來緩解。

解渴生津·清熱功效

紅茶，除了可解渴及補(bǔ)充水分之外，還能在需要體力及持久力的運(yùn)動（如馬拉松賽跑）前飲用，因?yàn)椴柚锌Х葔A具有提神作用，又能在運(yùn)動進(jìn)行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能，讓人更具持久力。

紅茶作為一種健康飲料，日常規(guī)律的攝入，有助于代謝平衡，帶來更好的精神和生理狀態(tài)。

一杯紅茶·清香甘甜

紅茶茶湯色澤紅艷明亮，滋味細(xì)膩甘甜，一款好的紅茶，入口就能品嘗出來它的清香甘甜。

每天適量喝些紅茶，幫助我們維持身體的生理平衡，保持健康、青春與活力。

以上就是關(guān)于常喝紅茶身體會有哪些變化？的介紹了，更多茶葉知識，請關(guān)注我們茶文化網(wǎng)。

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