紅茶是全發(fā)酵茶，飯前或者是飯后的一個小時，飲用紅茶是最佳的時間。

飯前一個小時飲用紅茶，有助于增加腸胃的蠕動，保護腸胃，增加食欲。

飯后一個小時飲用紅茶的話，能幫助消化，去除體內(nèi)的油膩物質(zhì)，還能起到減肥的作用哦。

紅茶茶性溫和，有暖胃作用，冬季最適合喝紅茶。

紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖粉、鉀元素、抗氧化物質(zhì)等，能夠增強人體抵抗寒冷的能力，有效增加心臟血液的循環(huán)，有很好的暖胃、養(yǎng)胃作用。

紅茶不適宜放涼飲用，這樣會影響暖胃的作用。

此外，晚上喝紅茶，要少放茶葉，不要把茶泡得過濃，避免影響睡眠。

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