紅茶是生活中常喝的一種飲料，很多人都知道紅茶對身體有好處。但是紅茶的功效是什么，紅茶對人體到底有什么好處，下面一起了解一下喝紅茶的功效與作用吧。

1.紅茶可養(yǎng)胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。

經(jīng)常喝紅茶對我們的腸胃有比較好的功效，不但不會傷胃，它養(yǎng)胃的效果特別好。主要是因為紅茶中含有的茶多酚可以幫助我們調(diào)理腸胃，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，還可以幫助消炎，減少胃潰瘍的出現(xiàn)，但是紅茶不宜涼飲。

為什么紅茶能養(yǎng)胃？

紅茶在制作的過程于其他的茶葉不同，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的茶葉。在制作的過程中其中含有的茶多酚在氧化酶的化學作用分解下發(fā)生了酶促氧化反應，紅茶在經(jīng)過胃部后會產(chǎn)生一層膜保護胃黏膜，所以紅茶就腸胃的刺激性小之又小。

2.紅茶可助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。

3.紅茶可預防感冒

天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

4.紅茶能暖體抗寒

天氣寒冷的時候人體的一些生理機能會下降，這個時候人們身體對營養(yǎng)有比較高的要求。在這時如果我們泡上一杯紅茶不但具有暖身體的功效，還能幫助我們提高提抗力。紅茶甘溫，經(jīng)常飲用可以養(yǎng)人陽氣，溫暖身體。

紅茶中含有極高的糖類和蛋白質，飲用后可以提高我們抵抗病毒的能力。經(jīng)常喝對身體比較好，在我國的一些地區(qū)，飲用紅茶時會加入奶或是一些糖，這樣引用紅茶可以增加我們身體的暖度，還能補充一些營養(yǎng)物質。

紅茶的禁忌

1、紅茶對于容易上火的人不適合喝，情緒激動的人不要喝紅茶，由于紅茶中的咖啡鹼會讓人興奮。

2、哺乳期的女士喝紅茶會抑制乳汁的分泌。

3、紅茶里有茶多酚，更年期女士喝紅茶會影響睡眠，也有可能會使心跳加快。

4、服藥中的人群不能喝紅茶，紅茶會降低藥物的效果。

5、紅茶屬于偏溫性，是暖胃作用，胃熱的人群也不適合飲用。

以上就是關于紅茶的養(yǎng)生功效與禁忌的介紹了，更多茶葉知識，請關注我們茶文化網(wǎng)。

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