紅茶是一種全發(fā)酵茶，富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡因、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等營養(yǎng)元素。紅茶發(fā)酵過程中，茶多酚的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉化學(xué)成分發(fā)生較大變化，會(huì)產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分。與鮮葉相比，其香氣明顯增加，形成紅茶獨(dú)特的色、香、味。

紅茶可以幫助腸胃消化，增進(jìn)食欲，利尿，消除水腫，增強(qiáng)心臟功能。紅茶中富含黃酮類物質(zhì)，能清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的發(fā)生率。長(zhǎng)期喝紅茶有益健康，那么紅茶危害身體健康嗎？紅茶本身并無危害，但喝茶有禁忌。如果無視這些禁忌，一味的亂喝茶，會(huì)對(duì)身體有害。那么今天就講講長(zhǎng)期喝紅茶的危害。

長(zhǎng)期喝紅茶的壞處(禁忌)

1、結(jié)石患者和癌癥患者。結(jié)石患者一般不允許喝紅茶。

2.貧血精神衰弱失眠的人。紅茶的提神作用會(huì)加重他們的失眠癥狀。

3.通常情緒化或敏感的人，睡眠不好，身體虛弱。因?yàn)榧t茶有很好的提神效果。

4.胃熱的人。因?yàn)榧t茶是溫茶，可以暖胃。

5.舌苔厚，口臭，易長(zhǎng)痘痘，眼睛紅的人。紅茶是“熱”的，怕生氣的人不要喝紅茶。

6.吃藥的人。紅茶會(huì)破壞藥效。

7.經(jīng)期女性，在經(jīng)期消耗大量的鐵，紅茶中的單寧酸會(huì)阻礙食物中鐵的吸收。

8.孕婦，因?yàn)榧t茶中的咖啡因會(huì)增加孕婦心臟和腎臟的負(fù)荷，對(duì)孕婦造成不適。

9.哺乳期女性，由于紅茶中的單寧酸影響乳房的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，影響泌乳質(zhì)量。

10.更年期女性，因?yàn)榧t茶中的茶多酚可能導(dǎo)致更年期心跳加快，睡眠質(zhì)量差。

喝紅茶的注意事項(xiàng)

1.新茶放置再喝：由于鮮茶貯藏時(shí)間短，含有較多的非氧化多酚類、醛類、醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸粘膜有很強(qiáng)的刺激作用，容易誘發(fā)胃病。因此，鮮茶應(yīng)少喝，存放不到半個(gè)月的鮮茶應(yīng)避免飲用。

2.先洗茶再品茶：由于茶葉在栽培加工過程中受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表面總會(huì)有一定的殘留。所以第一次沖泡的茶有洗滌功能，應(yīng)該丟棄。

3.發(fā)燒患者不宜喝紅茶：茶中含有較多的茶堿，可使體溫升高，所以發(fā)燒患者喝紅茶無異于火上澆油。

4.千萬不要空腹喝茶：空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，導(dǎo)致茶中大量不良成分進(jìn)入血液，容易引起心悸、頭暈、手腳無力等癥狀。

5、腸胃不好不可喝紅茶：茶中含有的咖啡因可以促進(jìn)胃酸分泌，增加胃酸濃度，非常容易誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

紅茶經(jīng)過發(fā)酵和烘焙。在發(fā)酵過程中，茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶性質(zhì)溫和，味道醇厚。除了各種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀。

紅茶沖泡后，70%的鉀可以溶解在茶水中。鉀可以增強(qiáng)心臟的血液循環(huán)，減少體內(nèi)鈣的消耗。因?yàn)榧t茶中含有的錳是骨骼結(jié)構(gòu)中不可缺少的元素之一，所以經(jīng)常喝紅茶也有利于骨骼健康。

紅茶危害身體健康嗎？國外有報(bào)道稱，經(jīng)常喝紅茶有預(yù)防和治療流感、中風(fēng)和皮膚癌的作用。紅茶雖然好，但是也不是任何人都能喝的。通過本文的介紹，希望能幫助各位茶友更好的喝紅茶。

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