紅茶能天天喝嗎？紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀等營養(yǎng)元素。紅茶清熱解毒，利尿提神，緩解疲勞。紅茶可以輔助調節(jié)血糖，但目前還沒有確切的結論。冬天，胃容易不舒服。吃太多冰鎮(zhèn)水果感覺不舒服的人，可以邊暖邊慢慢喝黑糖姜片茶，有養(yǎng)胃的作用，感覺更舒服。但是不建議喝冰紅茶。那下面就一起來看看天天喝紅茶有什么副作用以及喝紅茶的禁忌。

天天喝紅茶有什么壞處？

1.會加重失眠。

紅茶可以提神，但是對于精神虛弱的人來說，睡眠質量差的人不適合喝紅茶，會加重失眠癥狀。

2.阻礙消化。

不要空腹喝紅茶。空腹喝紅茶會阻礙胃的消化。嚴重的話會傷胃。可以選擇飯后喝。

3.導致缺鐵性貧血。

紅茶含有單寧酸，會影響食物中鐵的吸收。如果是來月經的女士，喝酒后可能會引起缺鐵性貧血的癥狀。

4、孕婦不宜飲用。

紅茶中的茶多酚具有解毒清熱的作用。但是孕婦喝了容易流產，所以不適合喝。

5.可能會出現(xiàn)心悸和惡心。

喝太多紅茶會消耗脂肪，引起心悸和惡心。

喝紅茶有哪些禁忌？

1.紅茶不適合容易上火的人。興奮的人不要喝紅茶，因為紅茶中的咖啡堿會讓人更興奮。

2.哺乳期女性喝紅茶會抑制乳汁分泌。

3.紅茶中有茶多酚。更年期婦女喝紅茶會影響睡眠，也可能使心跳加快。

4.服藥的人不要喝紅茶，這會降低藥物的效果。

5.紅茶屬于偏溫，暖胃，不適合胃熱的人。

紅茶能天天喝嗎？可以但是一定要適量，而且不適人群要注意，要正確的飲用。紅茶可以幫助腸胃消化，增進食欲，利尿，消除水腫，增強心臟功能。紅茶中富含黃酮類物質，能清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的發(fā)生率。喝紅茶能給健康帶來很多益處，但喝太多不健康。

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