紅茶上午喝還是下午喝？紅茶性質(zhì)溫和。可以每天早上起床后沖泡，早餐后飲用，也可以適量加牛奶飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶中含有咖啡因，空腹喝會使腸道吸收過多咖啡因，從而導(dǎo)致心悸、尿頻等不良反應(yīng)，所以早上最好喝紅茶！

紅茶上午喝還是下午喝

1.早上喝

經(jīng)過一天一夜的新陳代謝，人體消耗了大量的水分，此時血液濃度更高。喝一杯淡茶，既能補充水分，又能稀釋血液，降低血壓，對老年人非常有益。避免濃茶，喝淡茶，防止早上對脆弱的胃粘膜造成損傷。不要空腹喝茶，因為茶中含有咖啡因，會使腸道吸收過多的咖啡因，過量時會出現(xiàn)心悸、尿頻等不良反應(yīng)。久而久之，也會影響人體對維生素B的吸收。

2.飯后喝

許多人喜歡在大餐后喝茶，這對他們的健康不好。茶葉中大量的鞣酸會與蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白具有收斂作用，削弱腸道蠕動，從而延長食物殘渣在腸道中的停留時間，進而造成大便干燥。所以，吃飽飯最好不要喝茶。

喝紅茶的最佳季節(jié)

紅茶可以暖胃、醒神、助消化。秋冬是喝紅茶的最佳時間。綠茶嘗起來又苦又涼。秋冬喝容易胃寒，也可能影響食欲。

夏天熱的時候，喝綠茶可以取其苦寒之性，解暑解渴。因為茶葉沖泡大約3分鐘后，茶葉中的大部分咖啡因就溶解在茶水中了。這時，茶有明顯的提神作用，讓人興奮。后來茶葉中的單寧酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡因的作用，不容易讓人產(chǎn)生明顯的生理興奮。

喝紅茶注意事項。

1、不要將茶葉長時間沖泡在水中，一定要將茶葉和水分開。

2.紅茶要溫，燙的不能喝，涼的不能喝。

3、云南紅茶，正確的沖泡方法是85度水，湯和水的分離速度要快，不要讓茶葉長時間沖泡在水中。湯的顏色也是金黃色的。如果將紅茶放入沸水中沖泡一分鐘以上，茶湯會變得又濃又紅，味道會令人不愉快。

4.喝茶時，新茶盡量不要新。如果喝的不當(dāng)，很容易傷胃。因為新茶剛采摘存放不久，含有很多未氧化的多酚、醛、醇。這些物質(zhì)對健康人影響不大，但胃腸功能較差，尤其是對慢性胃腸炎癥患者。這些物質(zhì)會刺激胃腸粘膜，胃腸功能差的人更容易誘發(fā)胃病。所以新茶不宜飲用，尤其是存放不到半個月的時候。

5.不隨茶服藥；服藥前后1小時內(nèi)不要喝茶。人參和西洋參不能和茶一起吃。避免喝濃茶和宿醉；茶不宜在飯前喝；避免飯后立即喝茶；女生避免喝濃茶。

紅茶上午喝還是下午喝？一般來說，喝紅茶的最佳時間是秋冬季節(jié)，最好每天上午或每天飯后半個小時以后喝?？茖W(xué)喝茶才能提神、減脂、養(yǎng)胃、助消化。相反，如果喝茶的方式不科學(xué)，會對人的健康造成副作用，甚至引發(fā)疾病。

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