早上喝紅茶可以消除體內的寒冷，并為大腦提供足夠的血液。中午喝綠茶可抑制肝火過多；晚上喝黑茶可以分解積累的脂肪，既可以加熱胃，又可以幫助消化。中醫(yī)認為，每種茶都有不同的功效。除了觀看茶本身的功效外，您還應注意在不同時間喝不同的茶。讓我們看看早上，中午和晚上最好喝哪種茶。

早上：適用喝紅茶

一個人整夜睡覺后，身體通常處于相對靜止的狀態(tài)。喝紅茶可以促進血液循環(huán)，同時可以消除體內的感冒，使大腦提供充足的血液。

紅茶性質溫和。您可以每天早晨醒來后喝一杯，早餐后喝杯，或一起加些牛奶。應當提醒您，切勿空腹喝茶，因為茶中含有咖啡因?？崭购炔钑е履c道吸收過多的咖啡因，隨著時間的流逝，它也會影響人體對維生素Ｂ的吸收。

午后：適宜喝青茶或綠茶

通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

青茶（如鐵觀音）性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素Ｅ含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

晚上：適合喝黑茶

三餐后，人體會在消化系統(tǒng)中積聚一些脂肪。如果您可以在晚餐后喝一杯黑茶，它將有助于分解積累的脂肪，從而使胃部溫暖并有助于消化。

天然紅茶自然溫暖，不影響睡眠。云南普洱茶是黑茶的首選，但有些人可能不接受普洱茶的味道，因此可以用白茶代替，例如福建壽眉。壽眉入肺經，茶狀安寧，不會影響睡眠。

上一篇：紅茶的這些功效你都知道嗎?

下一篇：紅茶的種類有哪些，紅茶的特點是怎樣的?