祁門紅茶是一種發(fā)酵茶,也是一種口感、滋味都很醇厚的茶,生活中許多人都愛喝,其茶性溫和,喝祁門紅茶的功效作用非常的多,可以幫助腸胃消化、促進(jìn)食欲,并且還可以達(dá)到利尿、消除水腫,重要的是還可以強(qiáng)壯心臟功能。祁門紅茶內(nèi)含的黃酮類化合物,可以清除身體內(nèi)的自由基,還可以抗酸化作用,降低心肌梗塞的發(fā)病率。雖然喝祁門紅茶的功效作用很多,但大家一定要選擇合理的喝。那么,晚上是否可以喝祁門紅茶呢?一起來看看吧。

 晚上可以喝祁門紅茶嗎?

  以茶養(yǎng)生,首選紅茶,因?yàn)榧t茶屬于是一種全發(fā)酵茶,里面所含的茶多酚在發(fā)酵過程中,含量慢慢的開始減少;經(jīng)過熟化以后的紅茶,刺激性慢慢開始減弱,漸漸的變得溫和起來,較為平緩,所以是非常適合晚上喝的;尤其是對(duì)于脾胃虛弱的人來說,喝祁門紅茶的時(shí)候,加些牛奶的話,那么即可起到溫胃的作用,還可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

  很多人都喜歡在泡紅茶的時(shí)候,加入一些牛奶、紅糖,這樣即可達(dá)到消炎效果,并且還可以保護(hù)胃粘膜,對(duì)治療胃潰瘍是有一定效果的。

  此外,茶葉中所含的咖啡堿、茶多酚成分,對(duì)于我們大腦神經(jīng)的影響是非常大的,所以在茶葉泡開后的2-3分鐘左右,里面所含的70-80%的咖啡堿就已經(jīng)溶于水里面去了,這時(shí)候喝,茶葉是具有顯著的提神效果的。再接下來,茶葉中的茶多酚才開始滿滿的溶解在水中,抵消了咖啡堿的作用,那么就不容易讓人產(chǎn)生興奮作用。因此,晚上喝紅茶的時(shí)候,大家可以把頭兩道的紅茶茶湯倒掉,選擇喝后面的幾泡,這個(gè)時(shí)候的提神效果也減弱了不少,相反的,加入一些牛奶、紅糖的話,可以起到安神的作用。

 晚上喝祁門紅茶的注意事項(xiàng)

  祁門紅茶屬于是紅茶,雖然屬于是發(fā)酵類,但是以茶樹的芽葉為原料,經(jīng)過萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等工藝加工制作的,并且在加工過程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng),鮮葉中的茶多酚至少減少了90%以上,所以它的消炎殺菌、生津清熱的功效是非常好的。

  但是呢,祁門紅茶比較屬于是茶葉,里面或多或少還是存在一定的咖啡堿的,所以這對(duì)于那些神經(jīng)對(duì)咖啡堿敏感的人來說,晚上喝紅茶,還是會(huì)造成失眠的,所以大家可以避開晚上的喝時(shí)間,去選擇早上、中午、下午喝,這樣的話既可以提神醒腦,還可以讓一天精神、正能量都滿滿的。

  紅茶中的咖啡堿,可以刺激我們的大腦皮層,興奮神經(jīng)中樞,可促進(jìn)思考力的集中,還可以提高我們的思維反應(yīng)能力,對(duì)記憶力的增強(qiáng)也是有一定的幫助作用的。此外,對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用外,還可以利尿;在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)的聯(lián)合作用下,可以增加腎臟的血流量,提高腎小球的過濾率,擴(kuò)張腎微血管,并且抑制腎小管對(duì)水的再吸收,于是促成尿量的增加。

  雖然說從以上這點(diǎn)看的話,喝紅茶可排除身體內(nèi)的乳酸、有毒物質(zhì)、過多的鹽分,但假如選擇晚上睡覺前喝的話,那么對(duì)于我們的睡眠質(zhì)量,無疑會(huì)造成一個(gè)失眠的現(xiàn)象。因此,雖然紅茶經(jīng)過發(fā)酵了,茶多酚含量已經(jīng)大幅度減少,但晚上睡覺前還是會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的哦。因此,晚上喝祁門紅茶,一定要適量,最好是選擇晚上睡覺前的2小時(shí)喝,這樣是最好的。

  總結(jié):對(duì)于平時(shí)情緒容易激動(dòng)、比較敏感、睡眠狀況欠佳、身體比較虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人來說,晚上還是少喝,或是不宜飲茶的好,尤其是不宜喝濃茶。飲茶時(shí)間,最好是選擇晚飯以后,因?yàn)橥砩纤X前一般都是空腹,空腹喝茶會(huì)傷身體哦,并且可以抑制胃酸的分泌,防礙消化,嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)“嘴茶”現(xiàn)象,如頭暈、頭疼等。

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