維生素C和VE的食物,比如獼猴桃,葡萄,鮮橙之類的,不過這個(gè)都只是輔助的,去斑還是得中藥調(diào)理才行,我以前也想著光想靠水果和食補(bǔ)能去斑 ,還吃了半年多的維生素 ,可結(jié)果都 是不行,后來(lái)還是聽人說吃的那個(gè)朵赴去斑叫囊 ,這么著臉 上的斑才一點(diǎn)點(diǎn)都沒了 , 現(xiàn)在斑沒 這么久了 ,也沒再 出現(xiàn)過,覺得那個(gè)還不錯(cuò) ,應(yīng)該對(duì)你 有用 你可以向他們的老師咨詢下,球球四O九 六o
八 一三四
多攝取新鮮水果,蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜,絲瓜,西紅柿,土豆,山楂等。
牛奶,絲瓜,西紅柿,黃瓜,櫻桃.檸檬,石榴.你可以買維生素B、C、E膠囊補(bǔ)充,維E還可以將膠囊里的精華液涂于臉部.(我正在服用)