炎熱的夏季到了,寶寶的免疫力和抵抗力比較低,父母應(yīng)該多了解一些幼兒夏季的保健常識,以備不時之需喔。我們一起看看幼兒在衣食住行方面需注意什么。
夏天幼兒要注意什么 衣
夏天,寶寶穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的,透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的,因為顏色越淺,吸收太陽的熱量就越少。 由于這時候的孩子體溫調(diào)節(jié)功能差,穿衣過多會影響散熱,夏季更易發(fā)生過多出汗而引起體溫升高即脫水熱或出現(xiàn)“痱子”。夏季穿簿衣褲就可以了,最好選擇寬松、吸汗、透氣、舒適的棉質(zhì)衣服。有墊尿布的孩子尿布也不要墊得過厚、兜得不要過緊,以免發(fā)生尿布疹,更不要使用塑料布防止尿床,尿布要勤換,洗凈后要在日光下爆曬消毒。最好穿包住腳趾的涼鞋,以免腳趾受傷。
夏天幼兒要注意什么 食
夏季里的飲食不宜過于清淡:寶寶出了大量的汗,不但損耗了大量體液,而且還損耗了體內(nèi)的各種營養(yǎng)素。再加上夏季炎熱,寶寶容易睡眠不足,從而導(dǎo)致食欲下降,所以,各種高蛋白的食物,如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經(jīng)常給寶寶食用,牛奶和雞蛋則必須每天食用。
培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣,如定時進(jìn)餐、不吃零食、不挑食、不暴飲暴食等。及時補充水分,要勤喂水、新鮮果汁、綠豆湯等,但不要過甜,必要時適當(dāng)?shù)匮a充些淡鹽水。
不要吃過多的冷飲:首先,冷飲要選擇符合衛(wèi)生要求的,不含色素或含色素少的冷飲。其次,寶寶一天最多吃兩根冰棍。家長要在氣溫超過30℃時才可給寶寶吃冷飲,天氣轉(zhuǎn)涼了就不要再吃,很多寶寶一到秋天就容易咳嗽、腹瀉,與夏季多吃寒冷的瓜果和冷飲有直接的關(guān)系。
注意補鈣,據(jù)資料,夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。天氣炎熱,孩子食欲差,進(jìn)餐量減少,孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少,加上出汗多,鈣丟失得也多。同時,夏季日光暴曬,孩子在戶外活動的機會也不多。這樣一來,鈣的攝入量少而排出量增多,易發(fā)佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D。