鐵觀音富含碳水化合物，纖維素，煙酸，還有鈣，鉀，磷，鎂等礦物元素，因此常喝鐵觀音對身體有非常多的好處，那么喝鐵觀音的好處與功效是什么呢？具體介紹如下。

喝鐵觀音的好處與功效是什么

一、清熱降火。

鐵觀音中含有的茶多酚、糖類、氨基酸、果膠、維他命等物質(zhì)，對消渴、清熱、降火有很好的功效。

二、抗衰老。

鐵觀音所含的多酚成分可防止過度氧化，而所含的嘌呤生物堿則可清除自由基，有助延緩衰老。

三、減脂減肥。

鐵觀音中富含茶多酚物質(zhì)，能增強脂肪分解酶的作用，促進中性脂肪酶的代謝功能，從而達到減肥的功效。

四、提神醒腦。

鐵觀音中含有大量的咖啡堿，對中樞神經(jīng)興奮，促進思維，使人精神振奮，消除疲勞，清醒頭腦有很大的益處。

五、減少心腦血管疾病。

鐵觀音的茶多酚不僅可降低血壓中的膽固醇，而且可明顯提高血液中的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的比例，而且茶多酚和維生素類可抑制血液中低密度脂蛋白的氧化，改善血液中的脂質(zhì)代謝；而茶中的咖啡堿則可舒緩血管，加速呼吸，降低血脂，因而對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。

六、防治糖尿病。

鐵觀音含有豐富的多酚類物質(zhì)，可預(yù)防糖尿病的發(fā)生。對中、輕度糖尿病患者，可使血糖、尿糖降至極低水平，或完全正常；對嚴(yán)重糖尿病患者，可使血糖、尿糖降至極低水平，減少各種主要癥狀。

七、抗癌抗腫瘤。

鐵觀音茶中含有兒茶素、茶多酚、維生素等，兒茶素具有強烈的抗腫瘤活性，茶多酚是抗癌的主要有效成分，維生素C和維生素E能阻斷亞硝胺類致癌物的合成，對癌癥的防治起著重要作用。

八、減少齲齒。

鐵觀音中的氟大約40%~80%溶于沸騰的開水中，這部分氟與牙齒的鈣質(zhì)可以迅速地相互結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，它可以起到抗齲齒的作用。

九、殺菌止痢。

鐵觀音中的茶多酚進入腸胃道后，可使腸道內(nèi)的緊張功能放松，緩解腸道內(nèi)的運動，同時也可使腸道內(nèi)的蛋白凝固，因為細(xì)菌本身就是由蛋白質(zhì)組成的，茶多酚與細(xì)菌接觸后就會立即導(dǎo)致細(xì)菌的死亡，起到保護腸胃粘膜的作用，因而具有殺菌止痢的功效。

喝鐵觀音的好處與功效是什么？通過上文的介紹，相信大家都知道鐵觀音有很多功效與作用了，那么今天的分享就到此了，希望對大家有所幫助。