喝烏龍茶減肥效果因人而異 貴在堅(jiān)持

時間:2022-06-07 作者:小六吃米飯 來源:茶文化
喝烏龍茶減肥效果因人而異 貴在堅(jiān)持

烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶,既有紅茶的濃郁,又有綠茶的清香。不少愛美的女性朋友經(jīng)常喝烏龍茶以企盼達(dá)到減肥的目的,這種做法是否可取?喝多少烏龍茶才能達(dá)到減肥效果的最大化呢?

北京市朝陽醫(yī)院營養(yǎng)師宋新表示,目前的研究顯示,喝烏龍茶的確有緩解精神疲勞,抑制肥胖、美容養(yǎng)顏等作用。至于什么時候喝,喝多少烏龍茶才能達(dá)到減肥效果的最大化,宋新認(rèn)為,這還是要因人而異。我國南方人習(xí)慣喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點(diǎn)是不變的,喝烏龍茶減肥最好是要堅(jiān)持下去,并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫,最好不要涼喝。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。另外,烏龍茶不要飯后馬上喝,隔一小時左右比較恰當(dāng)


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