就地取材瘦身法愈來(lái)愈受減肥族吹捧，因?yàn)榉奖愫?jiǎn)單，不用太多金錢投資就可以得到顯著瘦身回報(bào)，何樂而不為呢？過年時(shí)許多人家都會(huì)擺上幾盆菊花，趁花謝前就好好善用菊花幫你紓緩腰痛和肌肉勞累，每片菊花均含芳香精油成分，可促進(jìn)血液循環(huán)。

菊花浴定神消痛

浸法：

取3支菊花花瓣，切碎放入棉袋中，加水用火煮成香花汁；將菊花袋子同香花汁一并倒入熱水浴內(nèi)泡身20~30分鐘。

蘋果餐清腸減肥

蘋果含可溶性纖維質(zhì)果膠，具健胃整腸效用；將蘋果直接放入熱水中浸浴可消除身體疲勞。而蘋果屬低卡高營(yíng)養(yǎng)食品，好多人都靠單食減肥，一個(gè)蘋果只有60卡路里，相對(duì)正餐熱量當(dāng)然低很多啦！不過營(yíng)養(yǎng)師就不建議大家長(zhǎng)期吃蘋果餐減肥，因?yàn)橛锌赡墚a(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)失調(diào)情況，一旦停食，就恐怕體重會(huì)很快反彈。

橙皮山楂汁去脂輕身

每到過年，送禮水果中以橙占首位，多到吃都吃不完，不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身飲料。先將橙皮和山楂煮稔熟，待涼隔渣取汁，然后加蜂蜜拌飲。山楂具減肥去脂功效，經(jīng)常飲用，排便比較舒暢，身體的輕松簡(jiǎn)直可以感覺得到！

飲綠茶消脂瘦身

去人家拜年，茶水必定送到手上，這可又是一個(gè)減肥好機(jī)會(huì)！綠茶不含卡路里，喝多少都不怕胖。 喝杯綠茶出外散步或者做兩三下運(yùn)動(dòng)，能發(fā)揮瘦身效果，比烏龍茶更厲害呀！