隨著冬季天氣寒冷，寒風(fēng)凜冽。人們的免疫系統(tǒng)降低，經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咽痛、手腳冰冷、凍瘡等癥狀。茶葉的營養(yǎng)價值高，在冬天起到很好的保健作用，但在健康飲食中，不同的茶葉效果不一。所以，在冬季喝什么茶好，必須根據(jù)自身的身體狀況而定。

冬季寒冷干燥，人體大量水分被帶走。口鼻部位的干燥也容易引起咳嗽、多痰的現(xiàn)象。由于氣溫下降變化快，人也往往在這個季節(jié)最容易受寒受凍，甚至經(jīng)常感覺手腳冰冷，四肢無力。那是因為身體熱能需要消耗更多來幫助身體驅(qū)走寒冷。

種種原因，冬季的時候，需要喝一些驅(qū)寒、生津等茶飲，為身體提供較多營養(yǎng)，儲備更多熱量。

四肢發(fā)冷：

腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。

茶性溫和的紅茶、茉莉可以改善體內(nèi)血液循環(huán)，溫暖身心，讓膚色紅潤。在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，效果更佳。

驅(qū)寒暖身：

生姜大棗茶，具有很好的驅(qū)寒暖身的作用。

大棗，味甘性溫；歸脾、胃經(jīng)；具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。生姜，味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發(fā)汗解表。生姜大棗茶，冬季佳飲，驅(qū)寒暖身。