作為一名女性來說，長期飲茶可以多方面的促進身體健康哦。普洱茶是一款不錯的養(yǎng)生保健茶，女性長期喝好處多多，但同時也需要注意到一定的禁忌。下面來看看，女性長期喝普洱茶的好處和壞處。

【女性長期喝普洱茶的好處】

1、深層排毒

普洱茶生津止渴，消暑，解毒，通便。有便秘困擾，大可借助普洱茶，夠調(diào)節(jié)腸胃，恢復(fù)正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及口臭問題。

2、美容養(yǎng)顏

普洱茶內(nèi)含有豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。也就是說普洱茶具有抗衰老的美容美容作用功效。普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。

3、抗衰老

普洱茶里面的豐富茶多酚、兒茶素物質(zhì)可以幫助肌膚抵抗衰老。也就是說普洱茶具有抗衰老的美容美容作用功效。普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。

4、健康養(yǎng)生

普洱茶里面的養(yǎng)生功效已經(jīng)是眾所周知的事實。普洱茶不僅可以抗癌、延壽，還可以預(yù)防心臟病、心血管病、血栓病和防止動肪硬化；既能保護視力、預(yù)防感冒，還能對抗乳腺癌、幫助受孕；在預(yù)防牙周病和老年癡呆癥的同時，還能降低中風(fēng)大腦的損傷程度。經(jīng)常喝普洱茶的女人的身體一定非常健康。

5、延緩衰老

普洱茶的豐富維生素a、c、b、e、k，以及單寧酸，這些成分具有超強的抗氧化劑，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙、光滑。經(jīng)常喝普洱茶的女人真的不會老！

【女性長期喝普洱茶的副作用】

1、月經(jīng)期間不宜喝

因為月經(jīng)期間本身消耗掉大量鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際飲茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。2、懷孕期間不宜喝

孕婦懷孕期間是不適合飲茶的，尤其是濃茶 里面的咖啡堿會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此較好少飲茶為妙。

3、哺乳期不宜喝

哺乳期的媽媽是不適合喝普洱茶的，因為茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

4、更年期不宜喝

因為更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡飲茶的如若正值這個特殊階段，較好適可而止。

以上就是關(guān)于女性長期喝普洱茶的好處和壞處介紹了，大家都認識了嗎？

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