喝普洱熟茶會失眠嗎？相信很多人都說普洱熟茶是發(fā)酵后的茶，茶性溫和，對人體沒有刺激性，不會導致失眠。事實真的如此嗎？普洱熟茶相對于其他茶來說，對身體的刺激性較小，而不是沒有刺激性。茶中含咖啡堿、茶多酚和芳香油。它們的作用，對人的神經(jīng)起著溫和的刺激作用，使人精神振奮。因此，喝茶會使人興奮，晚上喝茶會睡不著。其實不能一概而論。

首先：具有晚上喝普洱熟茶習慣的人，身體適應了茶中的物質(zhì)，所以喝普洱熟茶是不會導致失眠的。

其次：普洱熟茶是發(fā)酵茶，相對于綠茶來說，對身體的刺激性小很多，因此，晚上喝普洱熟茶比喝綠茶更不容易失眠。

最后：普洱熟茶中的一些成份會刺激神經(jīng)，但部分人的體質(zhì)不錯，即使晚上喝茶也不會失眠。

注：如果喝茶會失眠，那么最好不喝茶或是喝淡茶才好，喝濃茶不僅會增大失眠的幾率，長期喝濃茶會傷及脾胃。

喝普洱熟茶的最佳時間：飯前喝普洱熟茶

功效：清腸排毒、對便秘肥胖最有效。

發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，ＭＭ們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

普洱茶沖泡要用１００度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯２００ｍｌ的溫熱的普洱熟茶，１－２小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習慣。之后再午餐和晚餐前１小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

不是經(jīng)常喝茶的朋友，不要晚上喝茶，茶中都會有少少的興奮作用。

上一篇：喝普洱茶“刮油”嗎？為何餓的那么快！   下一篇：女性月經(jīng)期能喝普洱茶嗎？女性經(jīng)期喝普洱茶的危害？