國(guó)人飲茶的歷史悠久,茶是國(guó)人日常生活中不可缺少的日常健康健康飲料;并且在不同的季節(jié)里,也講究喝不同的茶養(yǎng)生。如今是萬物復(fù)蘇的季節(jié),春暖花開,氣候宜人,但春季養(yǎng)生還是有非常多的講究的哦。

春季養(yǎng)生,講究的是祛濕、養(yǎng)陽、護(hù)肝。飲茶的話,建議選擇一些熟茶,比如普洱茶、六堡茶都是非常不錯(cuò)的選擇。

普洱熟茶,經(jīng)過幾十天的發(fā)酵,褪去了稚嫩和鋒芒,造就了外形色澤紅褐,湯色紅濃明亮,香氣獨(dú)特陳香,滋味醇厚回甘的口感特點(diǎn),并以茶性溫和、苦澀味弱、刺激感小、可長(zhǎng)時(shí)間存放等特性,成為了一款老少皆宜的茶品。

六堡茶,是一款后期陳化發(fā)酵的黑茶,也有越陳越好的特點(diǎn),并且后期陳放的六堡茶,在祛濕、養(yǎng)陽方面的功效是非常好的,是不少茶友們春季養(yǎng)生的首選健康佳飲。

春季適宜多喝熟茶,這是根據(jù)春天的氣候、養(yǎng)生特點(diǎn)而決定的。

1、春季祛寒保暖很重要

正值2月春來料峭,寒意未盡消除,此時(shí)也正是容易掉以輕心,使寒氣入侵之時(shí)。春天多風(fēng),冷暖交替,變化無常,特別要注意防風(fēng)保暖,謹(jǐn)防風(fēng)寒。對(duì)于愛茶的茶友們來說,泡茶,飲茶應(yīng)該還是每天必不可少的事情。飲一杯熱騰的普洱熟茶,將暖意注入臟腑,疏經(jīng)通絡(luò),解春寒最佳。

2、春季要養(yǎng)護(hù)肝陽

春季陽氣生發(fā),氣候干燥,肝火旺盛,人容易口干舌燥,情緒不穩(wěn)定,容易發(fā)脾氣、暴怒、騷動(dòng),因此,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。而熟茶富含γ-氨基丁酸,初春多喝熟茶可以降肝火,鎮(zhèn)靜神經(jīng),抗焦慮,實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。

3、春季要祛濕暖胃

華南地區(qū)的回南天、潮濕天較多,霧大,長(zhǎng)江中下游地區(qū)梅雨連連,人體濕氣重,容易脾胃不和,胃口變差。經(jīng)過發(fā)酵的普洱熟茶,含有豐富的益菌群,不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作為,能夠在胃的表層形成附著膜,改善腸道微生物環(huán)境,具有順腸胃,消食解膩的作用,多飲利尿達(dá)到祛濕的功效。

春季往往是最容易出現(xiàn)困卷、疲乏、打瞌睡的現(xiàn)象,所謂的春困就是如此。這個(gè)時(shí)候來上一杯溫?zé)岬氖觳?那么既可以提神,還可以讓人神清氣爽的,可以緩解春困帶來的不適影響。

春季喝熟茶,除了上面的這些作用作用外,還有就是可以防輻射、抗疲勞、降血糖等多種功效。初春的季節(jié),長(zhǎng)期宅在家里,泡一杯熟茶,充滿儀式感的流程,緩慢的動(dòng)作,涓涓的水線,從撬茶、溫杯、醒茶...每一個(gè)步驟都在感受心里的平靜。

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