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茶葉和棗可以一起泡水喝嗎？

茶葉和棗不建議一起泡水喝，將這二者搭配在一起會讓人難以消化，所以茶葉和棗建議分開食用，中間建議間隔2個小時。適當飲用茶葉，能讓人的心情保持輕松愉悅，適合在下午搭配茶點。

茶葉和棗不建議一起泡水喝，茶葉中所富含的鞣酸物質(zhì)，在與棗中的營養(yǎng)成分相遇后，會讓人難以消化，所以茶葉和棗建議分開食用，中間建議間隔2個小時，以免造成身體不適。

茶葉和棗在人們的日常生活中并不陌生，適當飲用茶葉，能讓人的心情保持輕松愉悅，尤其是在下午的時候搭配茶點飲用，更是能讓人產(chǎn)生一種滿足感，緩解周身疲勞。

棗中富含蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維等營養(yǎng)，因為酸甜可口的緣故，老少皆宜，每天吃3~5顆棗足以滿足人體所需營養(yǎng)。但要注意的是棗不能一次性吃太多，以免造成身體不適。

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