在中國的六大茶類中，數(shù)綠茶的消費量最大。面對獨得恩寵的綠茶，人們有許多好奇的發(fā)問，中國的茶葉這么多，那喝茶喝紅茶好還是綠茶好呢？事實上對于這樣的問題是沒有絕對答案的，相關(guān)的介紹如下！

綠茶的功效

?

1、降脂排毒

?

許多茶種類都有著降脂排毒的功效，而綠茶也不例外。相對來說，綠茶的降脂排毒功效要比其他茶種類還要多，這也是綠茶深受許多年輕女士喜愛的原因。綠茶中的兒茶素物質(zhì)能幫助我們減少腹部的脂肪，這是因為綠茶中的咖啡堿能使人體的胃液分泌量提高，并且有助于消化從而達(dá)到降脂減肥的功效。

?

2、提神，美容

?

綠茶中的咖啡堿物質(zhì)還能使我們提神醒腦，增強(qiáng)我們大腦皮層興奮的同時還能使神經(jīng)中樞興奮。這就起到了提神清心的功效，綠茶對于偏頭痛的朋友們也有輔助作用。綠茶還很適合上班族，在早晨喝一杯綠茶會讓你迅速進(jìn)入工作狀態(tài)。

?

3、利尿

?

綠茶中的咖啡堿物質(zhì)還能刺激腎臟，使尿液迅速排出。還能把腎臟的有害物質(zhì)排出，所以尿頻尿急或者尿不盡的朋友們不妨試試喝綠茶，可能會得到緩解作用。

?

4、抗疾病

?

綠茶有著很好的抗疾病作用，能幫助心腦血管的疾病起到很好的緩解作用。綠茶還能降低高血壓高血脂等癥狀，對防止癌癥也是有著很大幫助。綠茶中的茶多酚物質(zhì)能阻止致癌物質(zhì)在人體的形成，并且還能直接殺死癌細(xì)胞從而提高人體的免疫力。所以平常想要養(yǎng)生的朋友們不妨多喝茶，茶葉中的茶多酚物質(zhì)對癌癥等其他疾病都有輔助治療作用哦。

?

5、抗衰老

?

綠茶中的茶多酚有著很強(qiáng)的生理活性和抗氧化性能，可以說是我們?nèi)梭w自由基的清潔劑。平常多喝綠茶能起到抗衰老的作用，使我們的肌膚老化速度變慢哦。另外綠茶對我們的牙齒也是有保護(hù)作用的，能預(yù)防蛀牙以及使牙齒更加堅固挺拔。

綠茶怎么泡好喝

?

1、沖泡綠茶一般選用透明度好的玻璃杯或白瓷杯飲茶，這樣不僅可以觀賞茶葉舒展的風(fēng)姿也能夠防制嫩茶泡熟，影響口感。

?

2、選擇好茶具后，用開水一一加以沖泡洗凈，后取適量的干茶，置于白紙活茶盤中上，聞香觀色。

?

3、沖泡綠茶最好選用礦泉水，水溫不宜過高，80度左右的初沸水泡出的茶水鮮爽度較好。茶與水的比例要恰當(dāng)，通常1克茶葉用水50毫升～60毫升沖泡，可根據(jù)個人口感進(jìn)行調(diào)整。

?

綠茶什么時候喝

?

1、早上喝

?

早上的時候喝一些綠茶還是非常不錯的，經(jīng)過一晚的新陳代謝，血液的濃度變得比較高，消耗了很多水分，所以在吃完早飯以后半個小時喝一些淡淡的綠茶，就能夠讓身體變得更加健康，淡茶能夠避免對胃粘膜造成刺激。

?

2、下午喝

?

通常情況下人到了中午肝火就會變得比較旺盛，這個時候喝一些綠茶就可以讓這些癥狀得到改善，只要在吃完飯以后的半個小時再喝，對身體還是有作用的。

綠茶什么人不適合喝

?

1、胃不好的人應(yīng)該慎重飲用綠茶，綠茶對胃有很強(qiáng)的刺激作用。

?

2、發(fā)燒的時候不要飲用綠茶，因為綠茶中含有豐富的咖啡堿，咖啡堿能夠提高人體的體溫不利于減低癥狀，而且咖啡堿會降低藥效，不利于治療。

?

3、綠茶會提高身體的代謝能力，所以肝臟有問題的人應(yīng)該少飲用綠茶，以免因為新陳代謝的提高對肝臟壓力加大，造成損傷。

?

4、醉酒的人不適合飲用綠茶，因為綠茶利尿，對腎臟有很大的危害，所以醉酒不要飲用。

?

5、神經(jīng)衰弱和失眠的人群不要飲用綠茶，因為綠茶中含有的咖啡堿有很強(qiáng)的提神醒腦的作用，患有神經(jīng)衰弱的與失眠的人群不要飲用綠茶，不然會更加難以入眠。

總而言之，不管是紅茶還是綠茶都是非常值得飲用的，但不管是什么茶，合理的飲用也很關(guān)鍵喔！

上一篇：【綠茶】碧螺春和紅茶的品質(zhì)特點   下一篇：【綠茶】哪些綠茶減肥效果最好