喝綠茶會(huì)長斑嗎？并不會(huì)的，因?yàn)榫G茶可以美容美白、防紫外線，將綠茶（茶葉本身）磨成粉，用來做面膜，起到清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、修復(fù)皮膚損傷的功效。另外，綠茶富含維生素C及類黃酮，能夠使皮膚變得更加白皙，相關(guān)的介紹如下！

喝綠茶幫助美容

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綠茶內(nèi)含有有機(jī)化合物、無機(jī)營養(yǎng)元素等，這些都是有益于人體的成分。其中有機(jī)化合物有茶多酚、咖啡堿、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、糖類等；無機(jī)營養(yǎng)元有鈉、鎂、鉀、銅、磷、硫等28種，而且各種化學(xué)成分的比例非常的協(xié)調(diào)，因此，適宜喝綠茶可以幫助祛斑美容。

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綠茶的美容功效

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1、延緩衰老

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研究表明，綠茶中茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧性化，且與維生素c、e有增效效應(yīng)，是人體自由基的清除劑。

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2、排毒凈化

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常飲綠茶能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助清除身體多余的毒素，對(duì)于長期面對(duì)電腦的MM們也能起到改善暗啞皮膚的功效。

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3、清除面部油膩、收斂毛孔

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用綠茶茶水洗臉能夠有效清除面部油膩，收斂毛孔，很適合油性皮膚MM們的一個(gè)方法。

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4、防輻射

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輻射對(duì)肌膚的危害是非常大的，常喝綠茶能有效抵抗輻射對(duì)肌膚的傷害，具有改善暗啞肌膚、美白肌膚的功效。

喝綠茶的作用

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1、瘦身減肥

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綠茶含有大量的茶堿、咖啡因、茶多酚等，這些成分能溶解脂肪，促使膽固醇排除體外，減少脂肪的堆積，從而達(dá)到減肥、瘦身的功效。

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2、延緩衰老

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綠茶富含維生素、茶多酚、芳香物、脂多糖等，有助于清除體內(nèi)過剩的自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷，增強(qiáng)免疫力功能，從而延緩衰老，使人更加長壽。

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3、防癌抗癌

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經(jīng)過研究證明，綠茶所含的茶多酚和咖啡堿成分，不僅對(duì)消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效，而且對(duì)皮膚癌、肝肺癌等也有抑制作用，因此多喝嶗山綠茶，具有很不錯(cuò)的防癌抗癌功效。

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4、抗菌消炎

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研究顯示，綠茶中含有的兒茶素對(duì)人體致病的部分細(xì)菌有一定的抑制功效。對(duì)于皮膚破損、發(fā)炎出膿等癥狀，可以用一些濃嶗山綠茶水清洗，有很好的消炎功效。

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5、降壓降脂

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綠茶含有大量的兒茶素、黃酮醇類等營養(yǎng)成分，能降低血漿中的膽固醇、三酸甘油酯等，有助于防止心血管疾病、動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。

綠茶正確的沖泡方法

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1、用水

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水質(zhì)能直接影響茶湯的品質(zhì)，對(duì)茶湯的滋味是非常重要的，一般來水，以泉水為佳，泉水清甜，泡起來的綠茶特別好喝。

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2、水溫

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泡茶的時(shí)候水溫也是非常講究的，而綠茶的水溫應(yīng)視茶葉的質(zhì)量而定，高級(jí)的綠茶以80C左右為宜，至于中低檔綠茶，則要用100C的沸水沖泡。

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3、茶用量

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綠茶茶葉用量并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般茶葉與水的比例大致是1:50～60，也可以更根據(jù)每個(gè)人不同的口味來決定，喜歡濃一點(diǎn)的可以放多一點(diǎn)茶葉，而相反喜歡淡的就可以放少一點(diǎn)。

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4、沖泡時(shí)間

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沖泡好的綠茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會(huì)變得不安定，沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下倒掉。

綜上所述，綠茶內(nèi)含大量兒茶素防曬，VC美白抗氧化，是足不出戶的夏日最優(yōu)雅的養(yǎng)顏神器。其抗氧化試驗(yàn)證實(shí)，一杯300ml的綠茶，它的抗氧化功能≈1.5瓶紅葡萄酒≈12瓶白葡萄酒≈12杯啤酒≈4個(gè)蘋果≈5只洋蔥≈7杯的鮮橙汁。

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