女人喝紅茶好還是綠茶好？事實(shí)上，不管是紅茶還是綠茶都是非常值得飲用的優(yōu)質(zhì)茶葉，因?yàn)榧t茶與綠茶的功效都是非常多的，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，只要是飲用的方式正確的話都是值得飲用的，相關(guān)的介紹如下！

喝綠茶的作用

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綠茶特性是較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，這樣就會(huì)保留其大量天然的成分。其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的高達(dá)85%，葉綠素也保留50%左右，維生素?fù)p失較少，科學(xué)研究證實(shí)，綠茶含有機(jī)化合物450余種、無(wú)機(jī)礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。綠茶中的這些天然物質(zhì)成份，對(duì)延緩衰老，抑制心血管疾病，助于預(yù)防和抗癌預(yù)防和治療輻射傷害，抑制和抵抗病毒菌，美容護(hù)膚，減肥等有特殊的功效。

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喝綠茶的副作用

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1、研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

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2、綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，過(guò)量飲用或濃度過(guò)重會(huì)造成情緒激動(dòng)或發(fā)現(xiàn)敏感，影響睡眠。

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3、據(jù)研究，綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

女性喝綠茶的注意事項(xiàng)

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1、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多綠茶。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的綠茶，則綠茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

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2、哺乳期的媽媽喝下綠茶之后，綠茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。

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3、正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

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喝紅茶的作用

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1、紅茶中所含的咖啡因通過(guò)刺激大腦皮質(zhì)而興奮神經(jīng)中樞，因此具有醒腦提神的作用。對(duì)血管和心臟具有興奮作用，能夠加快血液循環(huán)。

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2、紅茶中的黃酮類化合物具有殺滅食物中有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。除預(yù)防感冒之外，在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候，用紅茶漱口，也有良好功效。

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3、紅茶中所含的多酚類抗氧化物，具有明顯的抗凝和促纖溶作用，可防止血桂的形成。

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4、紅茶中的兒茶素可以與細(xì)菌結(jié)合，使其蛋白質(zhì)凝固、沉淀、從而抑制和消滅病原菌。因此，細(xì)菌性痢疾和食物中毒患者喂紅茶對(duì)病情有利；在民間，如果是患褥瘡和足癬，也常用紅茶涂抹。

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5、紅茶含有咖啡因和芳香類物質(zhì)，兩者綜合作用，可增加腎臟的血流量，擴(kuò)張腎微血管，提高腎小球過(guò)濾率；同時(shí)可抑制腎小管對(duì)水的重吸收，從而導(dǎo)致尿量增加，有利于體內(nèi)乳酸、尿酸、鹽分及其他有害物質(zhì)的排泄。

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6、紅茶性溫味甘，有生熱暖腹的功效，能增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，所以冬天宜喝紅茶。且紅茶所含茶多酚比較少，對(duì)脾胃刺激性且對(duì)脾胃虛弱的人有和胃的作用。

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7、紅茶中所含茶紅素、茶黃素等具有促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素的作用，可以輔助調(diào)節(jié)血糖穩(wěn)定，有效防治心肌梗死。

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8、紅茶中的茶黃素、茶紅素等具有較強(qiáng)的抗氧化性，飲用后可以有效緩解自由基對(duì)皮膚和心血管的損害，對(duì)抗衰老。

綜上所述，紅茶是一種全發(fā)酵茶，綠茶是一種沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉，因此，不管是紅茶還是綠茶，女性適宜飲用作用也是非常多的喔！

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