喝紅茶的好處。提神醒腦，緩解疲勞。紅茶中的咖啡因通過刺激大腦皮層興奮神經(jīng)中樞，促進思維的提神和集中，從而使思維反應更加敏銳，增強記憶力；它還興奮血管系統(tǒng)和心臟，加強心臟跳動，從而加快血液循環(huán)，以利于新陳代謝，同時促進出汗和利尿，從而通過兩種措施加速乳酸(一種使肌肉感到疲勞的物質)和體內(nèi)其他舊的和廢物的排泄，從而達到消除疲勞的效果。

2、金圣清熱夏天喝紅茶可以解渴消暑，因為茶多酚、糖類、氨基酸、果膠等。茶中含有的漱口水會產(chǎn)生化學反應，并刺激唾液分泌，產(chǎn)生口腔濕潤和清涼的感覺；同時，咖啡因控制下丘腦的溫度中樞，調節(jié)體溫。還刺激腎臟促進熱量和污垢的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

3.利尿消腫在紅茶中咖啡因和芳香物質的共同作用下，腎臟血流量增加，腎小球濾過率增加，腎微血管擴張，腎小管對水的重吸收受到抑制，從而有助于尿量增加。這樣有利于排除乳酸、尿酸(與痛風有關)、過量的鹽(與高血壓有關)、有害物質等。并緩解心臟病或腎炎引起的水腫。

4.消炎殺菌。紅茶中的多酚具有抗炎作用。實驗表明，兒茶素能與單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，從而抑制和消滅致病菌。因此，細菌性痢疾和食物中毒患者喝紅茶是有益的。

5、口氣清新喝紅茶口氣清新。根據(jù)太平洋中醫(yī)學院的研究結果，紅茶中的多酚類物質可以阻止口腔細菌的生長，從而導致牙菌斑堆積更少，口氣更清新。

6.預防感冒紅茶可以溫暖身體，抵御寒冷。秋冬季節(jié)，人體生理機能下降，陽氣減弱，對能量和營養(yǎng)的要求更高。秋天泡一杯溫熱的紅茶，既能溫暖身體，又能預防疾病。

紅茶屬于溫性，可以幫助人體暖胃驅寒。紅茶含有豐富的蛋白質和糖分，能生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。

7.暖身防寒紅茶含有豐富的微量元素鉀，沖洗后70%的鉀可溶于茶中。因此，紅茶非常適合補血的女性飲用，尤其是在冬天。經(jīng)常喝紅茶可以暖身，不再怕冷。

8.減肥消脂紅茶中含有大量的咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸、芳香物質等化合物，能有效調節(jié)脂肪代謝，分解蛋白質和脂肪。茶多酚和維生素C可以降低膽固醇和血脂，起到減肥降脂的作用。

9.美容養(yǎng)顏紅茶的美容功能是因為它含有豐富的維生素A和C，以及茶黃素、茶紅素和黃酮類物質。這些成分有超強的抗氧化劑，可以提高人體的新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白。經(jīng)常喝紅茶的女性也會減緩衰老速度，變得更加年輕。

喝紅茶的壞處1。冷飲不適合。紅茶是溫的。冷飲會降低紅茶的營養(yǎng)價值。不穩(wěn)定的營養(yǎng)會導致不良狀況和腹瀉。

2，晚上不適合喝太多，會出現(xiàn)睡不著的情況。

3.結石患者和腫瘤患者。結石患者一般不允許喝紅茶。

4.貧血、精神衰弱、失眠的人。紅茶的提神作用會加重他們的失眠癥狀。

5.容易激動或敏感，睡眠不好，身體虛弱的人。因為紅茶有很好的提神效果。

6.胃熱的人。因為紅茶是溫茶，可以暖胃。

7.舌苔厚、口臭、易長痘、眼睛緋紅的人。紅茶性熱，怕上火的人不宜喝紅茶。

8.正在服藥的人。紅茶

1.哺乳期的女性，由于紅茶中的鞣酸影響乳房的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，影響泌乳質量。

12.更年期女性，因為紅茶中的茶多酚可能會引起心跳加快、睡眠質量差等更年期現(xiàn)象。

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