檸檬紅茶的作用,檸檬紅茶——最佳搭
口感略苦澀的紅茶,加入檸檬后,可以中和苦味,使得味道清新。檸檬富含維他命C,可以增強人體免疫系統(tǒng),紅茶內(nèi)含有很多的營養(yǎng)成分,那檸檬紅茶有哪些作用呢?具體如下!
檸檬紅茶的作用
1、增強鐵吸收
檸檬富含豐富的維他命C,以及維他命B6、鐵、鎂、鈣等元素。
日常食用檸檬能夠保證身體所需,增強免疫系統(tǒng)。將檸檬加入茶湯,還有另一個重要目的。眾所周知,茶葉會影響體內(nèi)鐵元素吸收,而檸檬則能促進鐵的吸收。還有的是,檸檬不會影響紅茶的營養(yǎng)成分,兩者還能促進人體營養(yǎng)吸收。
2、抗自由基
紅茶和檸檬都含有抗氧化成分,幫助身體抵抗自由基。紅茶中的茶黃素,檸檬中的維他命C,共同清掃體內(nèi)的自由基,進一步幫助抵抗神經(jīng)性疾病,比如帕金森或者阿茲海默癥。這些抗氧化成分還能抵抗動脈硬化、腎結(jié)石、心臟病。
3、減脂美體
紅茶富含刺激性的咖啡因,通常有減少食欲的特征。而這,也能夠幫助你控制攝入,減少熱量和脂肪,最終避免你變得肥胖。
紅茶中的兒茶素還能減少你的身體吸收脂肪,任何減少脂肪攝入的成分都有助于減肥。避免食用牛奶、糖、奶油,你能夠減少攝入大量卡路里,一定會對減肥有幫助。
3、清理身體內(nèi)的毒素
咖啡因和檸檬汁都含有利尿物質(zhì),加快身體排除毒素,尤其是感染病毒性感冒時。然而,生病吃藥期間,喝檸檬紅茶,要遵照醫(yī)生囑咐,因為咖啡因可能會影響某些藥物的功效。
4、緩解喉嚨不適
蜂蜜檸檬紅茶是治療感冒喉嚨不適的最佳良藥??Х纫蚓徑馓弁?,檸檬排出毒素,蜂蜜舒緩喉嚨。一天兩杯蜂蜜檸檬紅茶能夠幫助你快速緩解疾病癥狀。
檸檬紅茶的做法
1、材料
檸檬半個;蜂蜜適量;紅茶包3至4個。
2、做法
(1)、把茶包放入用開水燙過的茶壺,用開水浸一下茶包并倒掉此次的茶水,然后再注入開水泡茶。
(2)、檸檬切片,每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。
(3)、泡4-5分鐘左右,然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!現(xiàn)在可以加蜂蜜調(diào)味,或者等茶涼一點再加,會更健康??梢缘脑捲诓璞锛影肫”〉臋幟势蔷透每?,更好喝了。
以上就是檸檬紅茶的作用,綜上所得,紅茶是全世界最受歡迎的健康飲料,在紅茶中加入檸檬是一種非常適宜的搭配,經(jīng)常喝具備很多的作用,但是要適量!
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