口感略苦澀的紅茶，加入檸檬后，可以中和苦味，使得味道清新。檸檬富含維他命C，可以增強人體免疫系統(tǒng)，紅茶內(nèi)含有很多的營養(yǎng)成分，那檸檬紅茶有哪些作用呢？具體如下！

       檸檬紅茶的作用

1、增強鐵吸收

檸檬富含豐富的維他命C，以及維他命B6、鐵、鎂、鈣等元素。

日常食用檸檬能夠保證身體所需，增強免疫系統(tǒng)。將檸檬加入茶湯，還有另一個重要目的。眾所周知，茶葉會影響體內(nèi)鐵元素吸收，而檸檬則能促進鐵的吸收。還有的是，檸檬不會影響紅茶的營養(yǎng)成分，兩者還能促進人體營養(yǎng)吸收。

2、抗自由基

紅茶和檸檬都含有抗氧化成分，幫助身體抵抗自由基。紅茶中的茶黃素，檸檬中的維他命C，共同清掃體內(nèi)的自由基，進一步幫助抵抗神經(jīng)性疾病，比如帕金森或者阿茲海默癥。這些抗氧化成分還能抵抗動脈硬化、腎結(jié)石、心臟病。

3、減脂美體

紅茶富含刺激性的咖啡因，通常有減少食欲的特征。而這，也能夠幫助你控制攝入，減少熱量和脂肪，最終避免你變得肥胖。

紅茶中的兒茶素還能減少你的身體吸收脂肪，任何減少脂肪攝入的成分都有助于減肥。避免食用牛奶、糖、奶油，你能夠減少攝入大量卡路里，一定會對減肥有幫助。

3、清理身體內(nèi)的毒素

咖啡因和檸檬汁都含有利尿物質(zhì)，加快身體排除毒素，尤其是感染病毒性感冒時。然而，生病吃藥期間，喝檸檬紅茶，要遵照醫(yī)生囑咐，因為咖啡因可能會影響某些藥物的功效。

4、緩解喉嚨不適

蜂蜜檸檬紅茶是治療感冒喉嚨不適的最佳良藥?？Х纫蚓徑馓弁?，檸檬排出毒素，蜂蜜舒緩喉嚨。一天兩杯蜂蜜檸檬紅茶能夠幫助你快速緩解疾病癥狀。

檸檬紅茶的做法

1、材料

檸檬半個；蜂蜜適量；紅茶包3至4個。

2、做法

（1）、把茶包放入用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入開水泡茶。

（2）、檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。

（3）、泡4-5分鐘左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了！現(xiàn)在可以加蜂蜜調(diào)味，或者等茶涼一點再加，會更健康?？梢缘脑捲诓璞锛影肫”〉臋幟势蔷透每?，更好喝了。

以上就是檸檬紅茶的作用，綜上所得，紅茶是全世界最受歡迎的健康飲料，在紅茶中加入檸檬是一種非常適宜的搭配，經(jīng)常喝具備很多的作用，但是要適量！

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