紅茶性溫,最適合怕冷的女性,尤其是體寒、宮寒的女性適合飲紅茶。甘溫的紅茶可以滋養(yǎng)人體的陽(yáng)氣,增強(qiáng)人體的御寒能力,可以生熱暖胃。不僅如此,女性經(jīng)常喝紅茶還有諸多作用。

 1、調(diào)節(jié)代謝,防止肥胖

 由于食物攝入過多或機(jī)體代謝改變會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多,造成體重增長(zhǎng)并引起病理、生理改變或潛伏。在高脂肪食物導(dǎo)致的動(dòng)物模型中,飲用紅茶或其提取物可以減輕肥胖,改善高血糖癥。紅茶不僅能減少餐后對(duì)脂肪的吸收,還能降低健康人餐后的血糖水平,提高胰島素反應(yīng)。有研究認(rèn)為,紅茶有利于降低體重,脂肪及血膽固醇含量可能源于紅茶在腸胃中影響腸道感應(yīng)器,抑制脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。

 2、提神健腦,消除疲勞

 紅茶中的咖啡堿由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的功效。

 4、延緩老化,抗癌,美容作用

 紅茶的茶多酚極其氧化物是很重要的抗氧化物質(zhì)之一。其抗氧化物質(zhì)有延緩老化與抗癌作用,能防止皮膚黑色素的生成(黑色素是氧化過程中生產(chǎn)),有美容功效。紅茶里面茶多酚以外,還擁有抗癌作用的物質(zhì),因此為了得到這些目的,現(xiàn)已利用于紅茶中的抗氧化的成分來做營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助藥。

 5、放松作用

 茶氨酸有自然的甜味,只有在茶、山茶、茶梅里存在,其他植物上沒有其成分。茶氨酸是氨基酸的一種,在茶里面氨基酸占50%~60%。一般情況下,干燥茶葉中含著1%~2%的茶氨酸,這茶氨酸飲用以后測(cè)人的腦波,放松時(shí)多出現(xiàn)的α波量會(huì)增加。紅茶是茶氨酸含量特別高的飲料,因此飲用紅茶有放松作用。

 6、解渴、生津清熱作用

 紅茶是屬于運(yùn)動(dòng)茶飲,除了可消暑解渴及補(bǔ)充水分外還能在需要體力及持久力的運(yùn)動(dòng)(如馬拉松賽跑)前飲用,因?yàn)椴柚械目Х葔A具有提神作用,又能在運(yùn)動(dòng)進(jìn)行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能而保留肝臟,因此讓人更具持久力。

 此外,紅茶還具有防齲、解毒、降血糖、降血壓、降血脂、抗輻射等作用。作為一種健康的飲料,日常規(guī)律的攝入,有助于人恢復(fù)代謝平衡,帶來更好的精神和生理狀態(tài)。

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