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冬季貪吃火鍋多喝紅茶促進(jìn)消化

2021-09-12分類(lèi):紅茶 閱讀:

到了冬天,人們都不約而同地補(bǔ)起了膘。因此,食滯、消化不良等現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。吃火鍋的朋友們一般都喜歡配著小酒,邊聊邊吃,在不知不覺(jué)中,就吃太多了,而且喝了點(diǎn)酒的朋友,往往不注意食物是不是煮透了,都是直接一口往肚子里吞。喝酒、食物過(guò)量和吃沒(méi)煮透的食物,都會(huì)造成胃腸道的不適應(yīng),引起消化不良。

冬季貪吃火鍋多喝紅茶促進(jìn)消化

不妨在吃火鍋前喝點(diǎn)溫湯暖胃,如果吃火鍋吃太猛了,熱氣突然進(jìn)入本來(lái)不那么熱的胃,是很傷的。小編在建議大家吃火鍋前先喝點(diǎn)溫的湯,暖一暖胃。過(guò)熱或者過(guò)冷的食物都會(huì)導(dǎo)致胃腸道的“過(guò)敏”癥狀。那么在飲食上出現(xiàn)腹瀉的原因是什么呢?

吃“氣”多生“氣”多會(huì)腹脹

出現(xiàn)腹脹氣主要有兩種原因造成的,一是吞下的氣體太多,另一個(gè)是胃腸制造的氣體太多。

1、吞下氣體過(guò)多

空氣中的主要成分為氧和氮,人體吞下空氣到小腸時(shí),氧氣會(huì)被吸收,而氮?dú)鈩t跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下,人體會(huì)不知不覺(jué)吞下空氣,例如:嚼口香糖時(shí),吃東西時(shí)狼吞虎咽,邊吃東西邊說(shuō)話,喝汽水、可樂(lè)、啤酒等碳酸性飲料時(shí),或吃一些容易產(chǎn)氣的食物等。

另外,還有一些人緊張時(shí)會(huì)不自主地做出吞口水的動(dòng)作,這些因素都會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)氣體的增加。

2、大腸制造氣體太多

除了吃太多的氣外,腸子本身會(huì)制造氣體,比如腸蠕動(dòng)障礙,造成細(xì)菌對(duì)食物過(guò)度發(fā)酵而產(chǎn)生大量的氣體;或因?yàn)槟c道中某種消化酵素有問(wèn)題而導(dǎo)致某種食物的消化不良。胃酸過(guò)多也會(huì)引起脹氣,胃中過(guò)多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳,而造成脹氣、打嗝。

另外,肛門(mén)太緊排氣較困難,和慢性便秘也會(huì)逐漸形成腹部脹氣的現(xiàn)象。

多吃蔬菜和多喝茶,有利于化解消化不良帶來(lái)的不良癥狀:

1、冬季貪吃火鍋,多喝紅茶促進(jìn)消化,養(yǎng)胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用,對(duì)胃有一定的刺激作用,在空腹情況下刺激性更強(qiáng),所以有時(shí)候空腹喝茶會(huì)感到不適。而紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,對(duì)胃部的刺激性也隨之減小。

紅茶不僅不會(huì)傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化,經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護(hù)胃黏膜,對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

2、冬季貪吃火鍋,多吃韭菜和香菜增進(jìn)消化

韭菜富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜,可以起到消食導(dǎo)滯、除積健脾、促進(jìn)食欲的作用。

香菜香味獨(dú)特,具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為,香菜有溫中健胃的作用,適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀。 

以上就是關(guān)于冬季貪吃火鍋多喝紅茶促進(jìn)消化的介紹了,更多茶葉知識(shí),請(qǐng)關(guān)注我們茶文化網(wǎng)。

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