綠茶傷胃之說，其實并不存在的，但是很多的人喝了綠茶身體的腸胃都會難受，其實最主要的原因還是喝茶人的腸胃本身存在一定的問題。

基本上患有慢性的胃炎、胃潰瘍以及腸炎等相關(guān)的疾病，一旦喝茶的人出現(xiàn)這些疾病，胃粘膜或者是腸粘膜蛋白都會裸露出來，與茶葉之中的茶多酚相結(jié)合，刺激了腸胃神經(jīng)而引發(fā)一定的疼痛，于是人們就普遍的認為綠茶傷胃。

還有就是綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃這一說法是不對的，我們只能說綠茶對胃部的刺激性是要比紅茶強一些的，紅茶是全發(fā)酵的茶葉，相對于綠茶而言，確實對身體腸胃的刺激性比較少一些。

并且紅茶也是溫性茶確實可以很好地驅(qū)寒養(yǎng)胃，但是并不能說綠茶會弱于紅茶，綠茶沒有發(fā)酵，所以，保留了更多的茶多酚，這些都是對我們身體很有好處的營養(yǎng)素。

綠茶之中含有大量的茶多酚，會刺激身體腸胃黏膜從而引起自身的不適，喝紅茶為什么就不會有這種的現(xiàn)象哪？其實最為主要的原因是，紅茶在發(fā)酵過程之中，而其原始的的茶多酚轉(zhuǎn)化為茶紅素、茶黃素等，因此對身體胃腸黏膜的刺激有所減弱，從而不會引起身體胃疼的這一癥狀。

那么經(jīng)常喝一些紅茶對我們的身體有哪些好處？

1、溫胃驅(qū)寒：紅茶性溫，有溫中祛寒，暖胃養(yǎng)生的功效，但是這也不意味著它就可以養(yǎng)胃，過濃的紅茶下肚，也會刺激身體的腸胃，或許也會對身體的脾胃虛弱的人群造成一定的傷害。

2、提神：紅茶之中的咖啡堿能夠讓我們的神經(jīng)中樞更加的興奮，幫助各位提神，讓你的思維更加的集中，但是不可以長期的這樣使用，非常容易造成疲勞的積累。

那么經(jīng)常喝綠茶對身體有哪些好處？

1、滋養(yǎng)肌膚：綠茶之中含有更多的抗氧化劑，可以很好地幫助清除自身的自由基，幫助滋養(yǎng)自身的肌膚，減緩我們身體的衰老過程。

2、適合上班一族：茶多酚等營養(yǎng)素可以幫助吸收放射性物質(zhì)，從而減少輻射對我們身體的傷害，大家經(jīng)常會使用電腦，可以在電腦桌上經(jīng)常備一杯綠茶。

但是在我們的生活之中腸胃有疾病的人群，一般不要喝綠茶或者是少喝綠茶，如果有部分癡迷于綠茶但是腸胃又不好的人群，在沖泡綠茶的時候需要把握這些技巧，如下所示：

1、最好喝一些手工制作的綠茶，手工制的綠茶經(jīng)過人為的揉捻以及碳火烘焙之后，茶毫開始變少，茶葉寒性有所減弱，因此選用這類綠茶對身體腸胃的刺激或許會更小一些。

2、沖泡綠茶投產(chǎn)量要比正常情況更少一些，正常一杯茶投5g茶葉左右，我們只需要投2-3g即可。

3、水溫控制要低，在低水溫的這一情況之下，茶葉之中的茶多酚就滲透得比較慢，避免茶湯之中的茶多酚濃度過高，從而過大的刺激身體的腸胃。

4、洗茶時間延長一些，第一泡茶的茶多酚濃度會比較的高，延長洗茶時間并倒掉第一道茶湯，這樣就會大大的降低茶多酚的含量，有一些人都會覺得比較的可惜，其實不然，要在身體能接受的情況下喝茶，才是真正的受益。

對于以上內(nèi)容的補充：

1、紅茶，綠茶其實都可以幫助自身塑形減肥，搭配一些適量的運動效果更佳。

2、茶飲養(yǎng)生一定要長期的進行飲用，細細的品茶才可以有保健的作用，不然我們的身體會難以短時間吸收一定的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、老年人不可以喝濃茶，因為這樣或許會造成自身心臟負擔得過大，影響自己的身體健康，喝茶一定要適量。

以上就是關(guān)于“綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃”，到底對不對？的介紹了，更多茶葉知識，請關(guān)注我們茶文化網(wǎng)。

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