對(duì)比生活中您所見(jiàn)到的各種飲品，“茶飲”的確是很多人偏愛(ài)的一種飲品，味道清香、顏色透亮、含有營(yíng)養(yǎng)；在冬春交接之時(shí)，天氣干燥多風(fēng)，氣溫并不是很高，紅茶更符合這個(gè)時(shí)節(jié)的“需求”。當(dāng)然，沖泡紅茶是一種基礎(chǔ)之舉，幾片茶葉與清水的巧妙結(jié)合，貢獻(xiàn)出美好的味道與靠譜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以憎水養(yǎng)心，卻不存在神奇的治病“功能”，在這個(gè)基礎(chǔ)上和您聊“紅茶”，希望大家知道這些“事情”。

經(jīng)常喝紅茶，對(duì)于身體有哪些好處，從20多歲的女生到60歲以上的老年人：

增加飲水量；

這是我反復(fù)強(qiáng)調(diào)的“飲茶的最實(shí)際好處”。茶是一種“健康溶質(zhì)”，茶是一種能增加我們飲水量的物質(zhì)；不愛(ài)喝水的人數(shù)不勝數(shù)，甚至有些人單日飲水只在六、七百毫升，通過(guò)在水中加茶，美化了白開(kāi)水的味道，故而就能讓我們喝更多的水，加速腸道代謝，預(yù)防便秘，避免由于干燥長(zhǎng)痘痘；好處頗為實(shí)際。

和綠茶等茶飲相比，紅茶對(duì)胃的刺激較小，可以幫助暖胃；

作為“發(fā)酵茶”中的代表茶飲。紅茶中含有較少的茶多酚（在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)），減輕了對(duì)于胃部的刺激作用；飲溫?zé)峒t茶，有適當(dāng)?shù)呐缸饔谩?/p>

促進(jìn)消化：

飯后適當(dāng)飲紅茶，有一定的促消化作用，紅茶中含有一定量的茶堿、植酸等物質(zhì)，飯后少飲可以促進(jìn)胃部蠕動(dòng)，加速代謝。

讓您變得更加開(kāi)心：

一則很實(shí)際的作用；作為一種興趣愛(ài)好，喜歡喝茶的人通過(guò)品茶這件事可以讓自己變得更加開(kāi)心和積極，這是一種精神方面的“有益之舉”。

代替吸煙、飲酒等不健康習(xí)慣，讓您的生活質(zhì)量變得越來(lái)越高（健康）；

很大一部分現(xiàn)代人存在吸煙、久坐、飲酒等不健康生活習(xí)慣，用飲茶這件事代替此類(lèi)行為，不失為一件靠譜的事情；減少危險(xiǎn)因素的發(fā)生頻率，預(yù)防高血壓等慢性疾病，為健康加分。

“健康”喝紅茶，送您幾句話：

飲自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶飲只是一種“基礎(chǔ)的增味之品”。

喝自己“喜歡的茶”，無(wú)論是哪種紅茶，再或是綠茶、花茶，它們的“養(yǎng)生作用”并無(wú)多大。

紅茶可以喝，但不能大量攝入，它只是一種習(xí)慣，建議您單日飲用茶水的量不超過(guò)1000毫升，給白開(kāi)水留點(diǎn)“量”。

為了您的身體不受影響（刺激），建議喝紅茶，茶色較淡且味道留香的茶飲更為靠譜。

飲茶請(qǐng)關(guān)注溫度，喝茶時(shí)的溫度應(yīng)接近于體溫，最高溫度不超過(guò)65攝氏度。

飲茶請(qǐng)找準(zhǔn)時(shí)間，更建議大家在飯后一小時(shí)左右飲茶，不給胃腸找麻煩。

紅茶，顏值較高的一種清香茶飲，小喝有益，過(guò)量威脅健康；健康品茶，靠譜飲茶，望您各位可以安心品鑒紅茶之美，陶冶情操。

上一篇：正山小種紅茶適合制作奶茶嗎？正山小種奶茶的做法

下一篇：冰紅茶_自制冰紅茶怎么做？