對(duì)于想快速減肥，又覺得有困難的ｍｍ來說，推薦你一款紅茶，排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦。平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，紅茶減肥功效非常明顯的。

生姜紅茶斷食法時(shí)間表

第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上

第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡蘿卜生姜紅茶（４００ｍｌ）中：同上晚：雜糧粥一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>

第三天：早：斷食，喝生姜紅茶２杯（４００ｍｌ）中：雜糧粥晚：雜糧粥

第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食晚：同上。

生姜紅茶的制作方法

從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的功效。

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用２至６杯就好。

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