日常生活中，很多人都喜歡喝正山小種茶，其不僅是世界紅茶之鼻祖，也是紅茶中的佼佼者，色香味都非常的不錯，營養(yǎng)價值也比較的豐富，是天然健康茶飲。而也有不少人知道飲茶能減肥，那么正山小種茶能減肥嗎？下面一起來認識下。

一、正山小種茶能減肥嗎？

首先，正山小種茶本身是非常不錯的一款茶葉，合理喝有不少的好處，其喝起來味道醇厚，不僅富含微量元素鉀，還有著多種水溶性維生素哦。鉀物質(zhì)對于改善血液循環(huán)有很大作用，還能減少人體內(nèi)的鈣質(zhì)消耗。正山小種中還有著錳物質(zhì)，這種物質(zhì)也是人體骨結(jié)構(gòu)不可缺少的物質(zhì)之一，多喝還能強健骨骼哦！

另外，正山小種還有多方面的預防疾病的作用，比如：流感、皮膚癌以及中風。因為正山小種紅茶中有著豐富的類黃酮化合物，這種物質(zhì)的作用和抗氧化劑非常相似，能很好地預防心臟病和中風。

而如此好的正山小種紅茶，說到底，喝它能減肥嗎？那么國外有說法表示，正山小種是有減肥功效的，但效果并不會非常出色，只是起到輔助作用。

二、正山小種奶茶的做法

材料：牛奶、正山小種茶葉、白糖做法：１、先取出一個干凈無油無水的鍋子；２、然后往里加入一些白糖用小火烘烤成焦色；３、接著加入牛奶和適量的正山小種茶葉（想要茶葉味濃一些的可以多放一些）；４、隨后用小火煮沸后，拿出一根干凈的木棍碾壓鍋里的茶葉，碾壓時間越長茶味越濃。

三、哪些人不能喝正山小種茶？

１、素食者　正山小種茶對于素食者來說是不能喝的，雖然此茶很好，但對這類人的健康不利。那么研究表明，正山小種有著很強的脂肪分泌作用，比其他茶類還要高，能分解油膩有著減肥效果。想要減肥的朋友可以多喝正山小種，能起到很好的減肥瘦身效果哦。而素食者是不適合喝正山小種的，因為本來身體就缺乏蛋白質(zhì)和油分了，假如再喝正山小種的話，會導致身體的營養(yǎng)被過分分解，對于健康來說十分不利。

２、貧血者　正山小種茶對于貧血者來說是不能喝的，否則會容易加重貧血癥狀。因為茶中有著鞣酸物質(zhì)，這種物質(zhì)和食物中的鐵結(jié)合，會妨礙人體的吸收。而人體因為長期缺乏鐵元素，就會引起貧血。假如喝過多的正山小種，可能會引起缺鐵性的貧血癥狀。而本來就貧血的朋友，更不適合喝正山小種了，只會加重病癥，甚至威脅生命。

３、腸胃病患者　正山小種茶對于腸胃病患者來說是不能喝的，否則會容易導致腸胃不適。因為茶中的解析酵素有著很強的分解油膩作用，會加快腸胃消化。但假如脾胃本來就弱且有慢性腸胃潰瘍病等人群喝，可能會導致腸胃不適，腹痛腹瀉等不好的癥狀。

４、體質(zhì)衰弱者　正山小種茶對于體質(zhì)衰弱者是不能喝的，否則會容易導致體質(zhì)變得更加弱。因為茶中有著對卵白質(zhì)，鐵元素等物質(zhì)的吸收有阻礙作用，很容易導致體質(zhì)更弱。所以，假如你體質(zhì)不好，最好不宜喝正山小種！

５、孕婦等特殊人群　正山小種茶對于特殊時期的女性，例如孕婦、經(jīng)期女性、哺乳期、嬰幼兒等特殊人群，建議最好別喝正山小種以及其他茶種類。這類人群身體處于特殊狀態(tài)，而正山小種中的咖啡因、茶多酚以及茶堿物質(zhì)，對人體有刺激作用。這類特殊人群飲茶，都會影響身體健康。

６、失眠者　正山小種茶對于失眠者來說是不能喝的，否則會容易影響睡眠。那么失眠的朋友們睡眠不好，每個夜晚都難以入睡。而正山小種有著興奮大腦的作用，建議失眠的朋友最好少喝。一般的茶種類都會影響睡眠，失眠者假如非要喝的話，可以多加入些牛奶來緩解哦！

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