正山小種是我國一種有名的茶葉，更是世界紅茶之鼻祖，一直以來深受頗多茶友的喜愛。其營養(yǎng)功效顯著，常飲對人體有許多的好處，是紅茶中的最佳飲品。但是，再好的茶也有著不適宜飲用用的人群，飲茶是因人而異的，選擇適合自己的茶才能為身體帶來養(yǎng)生保健作用。那么，哪些人不適合喝正山小種呢？下面一起來認(rèn)識看看。

【不適合喝正山小種的人群】

１、素食者　正山小種不適合素食者喝，否則會容易導(dǎo)致身體的營養(yǎng)被過分分解。那么研究表明，正山小種有著很強的脂肪分泌作用，比其他茶類還要高，能分解油膩有著減肥效果。想要減肥的朋友可以多喝正山小種，能起到很好的減肥瘦身效果哦。而素食者是不適合喝正山小種的，因為本來身體就缺乏蛋白質(zhì)和油分了，假如再喝正山小種的話，會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)被過分分解，對于健康來說十分不利。

２、貧血者　正山小種不適合貧血者喝，否則會容易加重貧血癥狀。因為茶中有著鞣酸物質(zhì)，這種物質(zhì)和食物中的鐵結(jié)合，會妨礙人體的吸收。而人體因為長期缺乏鐵元素，就會引起貧血。假如喝過多的正山小種，可能會引起缺鐵性的貧血癥狀。而本來就貧血的朋友，更不適合喝正山小種了，只會加重病癥，甚至威脅生命。

３、腸胃病患者　正山小種不適合腸胃病患者喝，否則會容易導(dǎo)致腸胃不適。因為茶中的解析酵素有著很強的分解油膩作用，會加快腸胃消化。但假如脾胃本來就弱且有慢性腸胃潰瘍病等人群喝，可能會導(dǎo)致腸胃不適，腹痛腹瀉等不好的癥狀。

４、體質(zhì)衰弱者　正山小種不適合體質(zhì)衰弱者喝，否則會容易導(dǎo)致體質(zhì)變得更加弱。因為茶中有著對卵白質(zhì)，鐵元素等物質(zhì)的吸收有阻礙作用，很容易導(dǎo)致體質(zhì)更弱。所以，假如你體質(zhì)不好，最好不宜喝正山小種！

５、孕婦等特殊人群　對于特殊時期的女性，例如孕婦、經(jīng)期女性、哺乳期、嬰幼兒等特殊人群，建議最好別喝正山小種以及其他茶種類。這類人群身體處于特殊狀態(tài)，而正山小種中的咖啡因、茶多酚以及茶堿物質(zhì)，對人體有刺激作用。這類特殊人群飲茶，都會影響身體健康。

６、失眠者　正山小種不適合失眠者喝，否則會容易影響睡眠。那么失眠的朋友們睡眠不好，每個夜晚都難以入睡。而正山小種有著興奮大腦的作用，建議失眠的朋友最好少喝。一般的茶種類都會影響睡眠，失眠者假如非要喝的話，可以多加入些牛奶來緩解哦！

【正山小種喝須知】

１、適量喝　首先，不管是食用還是喝什么東西，都必須要注意一個適量。那么正山小種適量喝有提神消疲、利尿解毒、養(yǎng)胃護(hù)胃等功效，一般來說，每日喝的量為１２克左右，分３－４次沖泡是適宜的。假如是體力勞動量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶２０克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動過速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。

２、趁熱喝　其次，在喝正山小種紅茶的時候，必須要注意沖泡了就趁熱喝。那么正山小種講究高溫沖泡，沖泡溫度控制在９０°Ｃ左右，這樣有利于保健物質(zhì)的析出，還可以讓滋味和香味更濃郁。喝時最好趁熱，不適宜放涼喝，會影響暖胃效果，放置時間過長還會降低營養(yǎng)含量。泡紅茶最好用敞口杯，不宜等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下１／３左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水３次口感最佳。

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