清熱解毒 抗菌抑菌 抗過(guò)敏 降血脂 護(hù)腎臟
- 適宜人群:
一般人群均可食用?！靖哐獕?易上火】人群易食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛弱】的人不宜多食。
綠豆湯 所需材料
- 綠豆適量(比例1)
- 水適量(比例8)
- 冰糖60克一80克
綠豆湯 做法步驟詳解
1 綠豆洗干凈，浸泡1小時(shí)。
2 在鍋中加足水量放入冰糖。
3 大火加蓋燒開后熄火，燜二十分鐘。
4 再次點(diǎn)火煮開，熄火再燜二十分鐘。
5 用勺撈起鍋內(nèi)綠豆看看開沒(méi)開花，如果還有部分綠豆沒(méi)有開花，可以第三次點(diǎn)火煮開，一般三次煮開，綠豆完全開花。
6 煮好的綠豆湯盛在碗里，等自然冷卻后放入冰箱冷藏，隨時(shí)取用。
