清熱解毒 抗菌抑菌 抗過(guò)敏 降血脂 護(hù)腎臟
- 適宜人群:
一般人群均可食用?!靖哐獕?易上火】人群易食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛弱】的人不宜多食。
綠豆湯 所需材料
- 綠豆適量(比例1)
- 水適量(比例8)
- 冰糖60克一80克
綠豆湯 做法步驟詳解
1
綠豆洗干凈,浸泡1小時(shí)。
2在鍋中加足水量放入冰糖。
3大火加蓋燒開后熄火,燜二十分鐘。
4再次點(diǎn)火煮開,熄火再燜二十分鐘。
5用勺撈起鍋內(nèi)綠豆看看開沒(méi)開花,如果還有部分綠豆沒(méi)有開花,可以第三次點(diǎn)火煮開,一般三次煮開,綠豆完全開花。
6煮好的綠豆湯盛在碗里,等自然冷卻后放入冰箱冷藏,隨時(shí)取用。