降熱解暑 降血壓 通便 抗衰老 潤膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退】者。
- 禁忌人群:
【糖尿病】患者慎食；【脾胃虛寒,濕盛便溏】者忌食。
西瓜酸奶西米露 所需材料
- 西瓜適量
- 西米適量
- 哈密瓜適量
- 無籽綠提葡萄適量
- 紅李子2個
- 香蕉一根
- 酸奶適量
- 白糖適量
西瓜酸奶西米露 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備以下食材
2 鍋里燒水，水燒開后倒入西米，西米不能淘水噢，在下鍋之前一點水都不能沾噢
3 大火開始煮
4 中間像煮水餃一樣，打入幾次冷水，具體打入多少冷水，根據(jù)情況而定，讓西米更快的煮透，不用一直翻攪，適當(dāng)?shù)姆瓟囈幌戮秃?，不然會越來越沾?/p>
5 過程要在鍋跟前仔細(xì)看著，避免火大沾鍋！
6 過程……
7 煮成這種程度，就關(guān)火，蓋上鍋蓋，適當(dāng)?shù)膼?-2分鐘、從下鍋開始用時11分鐘了、
8 悶好趕緊盛出來，用冷水多沖洗幾次，然后再泡在冷水里待用
9 取酸奶放入餐具里，然后加入一層水果
10 然后在放酸奶，在加水果
11 攪拌一下
12 成品
13 這是沒有攪拌的，里面水果多多，酸酸甜甜的！有沒有吸引到你呢！這個夏天，吃上這個超級幸福哦
