西瓜酸奶西米露

時間:2021-07-03 作者:阿Quen 來源:茶文化

降熱解暑 降血壓 通便 抗衰老 潤膚

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。尤適宜【高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退】者。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】患者慎食;【脾胃虛寒,濕盛便溏】者忌食。

西瓜酸奶西米露 所需材料

  • 西瓜適量
  • 西米適量
  • 哈密瓜適量
  • 無籽綠提葡萄適量
  • 紅李子2個
  • 香蕉一根
  • 酸奶適量
  • 白糖適量

西瓜酸奶西米露 做法步驟詳解

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準(zhǔn)備以下食材

2

鍋里燒水,水燒開后倒入西米,西米不能淘水噢,在下鍋之前一點水都不能沾噢

3

大火開始煮

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中間像煮水餃一樣,打入幾次冷水,具體打入多少冷水,根據(jù)情況而定,讓西米更快的煮透,不用一直翻攪,適當(dāng)?shù)姆瓟囈幌戮秃?,不然會越來越沾?/p>

5

過程要在鍋跟前仔細(xì)看著,避免火大沾鍋!

6

過程……

7

煮成這種程度,就關(guān)火,蓋上鍋蓋,適當(dāng)?shù)膼?-2分鐘、從下鍋開始用時11分鐘了、

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悶好趕緊盛出來,用冷水多沖洗幾次,然后再泡在冷水里待用

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取酸奶放入餐具里,然后加入一層水果

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然后在放酸奶,在加水果

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攪拌一下

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成品

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這是沒有攪拌的,里面水果多多,酸酸甜甜的!有沒有吸引到你呢!這個夏天,吃上這個超級幸福哦


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