養(yǎng)生儼然成為當(dāng)今社會(huì)的主潮流了，九零后都已經(jīng)保溫杯在手了，那么養(yǎng)生健康食譜有哪些呢?以下是養(yǎng)生健康食譜推薦。
　　養(yǎng)生健康食譜推薦
　　養(yǎng)生健康食譜一
　　早餐：一杯牛奶、一個(gè)花卷，一個(gè)蘋果
　　中餐：芹菜拌雞絲，香菇炒油菜，豌豆尖湯，一小碗飯
　　晚餐：青椒土豆絲，海帶豆腐湯
　　養(yǎng)生健康食譜二
　　早餐：一杯豆?jié){，兩片全麥面包，一個(gè)蘋果
　　中餐：大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗，枸杞燒鯽魚，一小碗飯
　　晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥藍(lán)，一個(gè)小饅頭或一塊玉米餅
　　養(yǎng)生健康食譜三
　　早餐：紅薯大米粥一碗，一個(gè)咸鴨蛋
　　中餐：山藥燉排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗飯
　　晚餐：拌紫包菜，山楂二皮湯(陳皮、冬瓜皮)一個(gè)小饅頭
養(yǎng)生健康食譜有哪些
養(yǎng)生健康食譜推薦（圖片源于攝圖網(wǎng)）
　　養(yǎng)生健康食譜四
　　早餐：南瓜小米粥一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)
　　中餐：土豆燒牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黃瓜，胡蘿卜甘蔗湯，半碗米飯
　　晚餐：素炒西胡蘆、菠菜熗海米，紅薯粥一小碗
　　養(yǎng)生健康食譜五
　　早餐：雞蛋麥片粥一碗，爽口小菜一碟，桂圓或葡萄干1把
　　中餐：腰果蝦仁，青豆燒肉末，素炒油麥菜，米飯半碗
　　晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒五色素菜(紫包菜、胡蘿卜、荷蘭豆、馬蹄、蓮藕各少許)
　　養(yǎng)生健康食譜六
　　早餐：一塊烤甘薯，一個(gè)荷包蛋，一杯豆奶
　　中餐：香菇蒸帶魚，板栗燒白菜，清炒豌豆苗，半碗飯
　　晚餐：臊子冬瓜，宮保雞丁，一個(gè)小饅頭
　　以上就是養(yǎng)生的健康食譜啦，希望你會(huì)喜歡哦。
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