綠茶和枸杞都可以分別用開(kāi)水沖泡飲用，對(duì)人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，天生人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，固然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。

上午喝綠茶

綠茶和枸杞都很有營(yíng)養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，綠茶能清除自由基、延緩朽邁、預(yù)防癌癥。

常喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、按捺惡性腫瘤生長(zhǎng)，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預(yù)防感冒、蛀牙及消除口臭等。

枸杞性平、味甘，具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效，良多保健攝生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。

建議：可以上午喝綠茶，開(kāi)胃、醒神；下戰(zhàn)書(shū)泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。

中醫(yī)以為，春夏秋冬四季飲用的茶都應(yīng)該不相同。就是應(yīng)該根據(jù)各種茶的性味，在不同的季節(jié)喝相適應(yīng)的茶。

紅茶能暖胃、醒神，還能匡助消化，在嚴(yán)寒的冬季飲用甘溫的紅茶是最相宜的。綠茶性味苦寒，冬天飲用輕易造成胃寒，還可能影響食欲。而夏季炎熱時(shí)，喝綠茶