淺談喝生姜紅茶減肥效果明顯的幾個(gè)時(shí)間

時(shí)間:2022-06-02 作者:hello122846 來源:茶文化
淺談喝生姜紅茶減肥效果明顯的幾個(gè)時(shí)間

紅茶是補(bǔ)寒的最佳飲品,女人和紅茶是最搭配的一對(duì)組合。對(duì)于整整斷食一天,會(huì)覺得有困難的mm來說,推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜,習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話,平時(shí)早飯只喝生姜紅茶,減肥效果非常明顯的。

淺談喝生姜紅茶減肥效果明顯的幾個(gè)時(shí)間

紅茶斷食法時(shí)間表

第一天:早:正常飲食中:同上晚:同上

第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

第二天:早:胡蘿卜生姜紅茶(400ml)中:同上晚:雜糧粥一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?,精神也集中了?/p>

第三天:早:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)中:雜糧粥晚:雜糧粥

第四天:早:生姜紅茶中:正常飲食晚:同上

生姜紅茶的制作方法

從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后,可以持續(xù)減肥的效果。

材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫后放入蜂蜜。

生姜紅茶斷食法要點(diǎn)

要點(diǎn):如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí),要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。


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