眾所周知，失眠者不宜喝茶，但是痰熱內(nèi)擾型失眠者喝普洱茶反而有助于睡眠。其原因是痰熱內(nèi)擾型失眠者多數(shù)常飲酒吃肉或暴飲暴食，造成脾胃損傷。中醫(yī)認(rèn)為，脾傷容易導(dǎo)致肝郁，肝膽不疏，郁而致熱，生痰生熱，痰熱上擾心神，故而失眠。

揭秘：不反彈的普洱茶減肥法

這類失眠者在睡眠質(zhì)量差的同時(shí)有頭困重、痰多而黃、心煩、惡心、口苦、便秘等癥狀，治療這類失眠者應(yīng)清熱化痰，有食積者兼消食化積。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰熱擾心失眠者喝點(diǎn)普洱茶，不僅可以清熱化痰，而且對(duì)改善睡眠大有幫助。

科學(xué)考證，喝普洱茶不但不會(huì)像綠茶那樣使人興奮導(dǎo)致失眠，而且還有助睡眠的作用，但是不同的喝法能產(chǎn)生不同的效果。普洱茶最好在睡前一個(gè)小時(shí)喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯后，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉干爽，不能長(zhǎng)時(shí)間讓水浸泡著茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。

揭秘：不反彈的普洱茶減肥法

不反彈的普洱茶減肥法

在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會(huì)反彈。除此以外，它還能平衡體內(nèi)酸堿度，有不錯(cuò)的美容功效呢。

普洱茶適合小腹贅肉較多的

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）.三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。

揭秘：不反彈的普洱茶減肥法

除了能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。

1、普洱茶性溫和，是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。

2、普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對(duì)于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。

3、對(duì)于女人來說普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。