眾所周知，普洱茶的減肥去脂效果是非常好的，所以女性也是非常熱衷于愛喝普洱茶。那么，問題來了，普洱茶什么時(shí)候喝減肥效果最好呢？下面一起來看看是怎么回事。

【普洱茶什么時(shí)候喝減肥效果最好？】

飯后３０分鐘喝，減肥效果最好。

普洱茶里面是含有一些茶多酚物質(zhì)的，這些茶多酚進(jìn)入身體后，可以吸收身體內(nèi)的油脂，促進(jìn)人體新陳代謝，可以讓我們的消化功能變得更加的好。

飯前適當(dāng)喝普洱茶的情況下，可以讓人產(chǎn)生飽腹感，這樣可以減少近餐量；不過，飯前喝普洱茶后，會(huì)感覺到明顯的饑餓感，假如控制不住自己的食欲情況下，那么會(huì)變成增肥哦。

因此，喝普洱茶減肥的情況下，最好是選擇飯后半小時(shí)去喝，避免喝多了會(huì)增肥哦。

即使是通過普洱茶來減肥的女性，在保持飲茶習(xí)慣的同時(shí)，也一定要注意到相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)一起的情況下，那么可以讓減肥效果更佳的好，否則體質(zhì)是很容易反彈的。

【喝普洱茶的禁忌】

１、忌大量喝

生普洱茶茶性微寒，假如長期只是喝生茶，那么對(duì)胃部會(huì)有明顯的副作用的，并且它還會(huì)沖淡胃酸，組礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花等醉茶現(xiàn)象；長時(shí)間如此，還很容易引起腸胃不適現(xiàn)象發(fā)生呢。

假如你屬于是那種比較偏熱氣的體質(zhì)，那么可以選擇喝普洱生茶；不習(xí)慣滋味比較苦澀的話，那么可以加些蜂蜜也是可以改善口感的哦。

２、忌喝剛做出來的生普洱茶

對(duì)于剛剛做出來的新鮮普洱生茶，那么因?yàn)椴枞~里面的一些物質(zhì)還沒有被完全氧化的原因，所以喝的情況下，是很熱哦年羹堯?qū)е鲁霈F(xiàn)人的神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，還出現(xiàn)心慌氣促，心率加快等“茶醉”現(xiàn)象。

新鮮制作好的生普洱茶，那么可以存放個(gè)一年時(shí)間后再喝，因?yàn)槠斩瓒加性疥愒较愕恼f法，擁有一定年份后的生茶，對(duì)腸胃負(fù)擔(dān)不會(huì)有很大的刺激哦。

３、忌喝沖泡次數(shù)過多的普洱茶

一般情況下，優(yōu)質(zhì)生普洱茶可以用沸水沖泡７－８次左右，再好品質(zhì)也會(huì)隨著沖泡次數(shù)增多而導(dǎo)致滋味變淡，所以我們不宜因?yàn)楣?jié)省而反復(fù)的去泡茶葉，這樣會(huì)導(dǎo)致茶葉里面的不利物質(zhì)溶于茶湯中，喝對(duì)身體健康是有不良影響的。

所以建議大家在沖泡的時(shí)候，假如茶湯出現(xiàn)水味現(xiàn)象的情況下，那么一定要在下一泡適當(dāng)延長沖泡時(shí)間，出湯以后就不宜繼續(xù)沖泡了。

４、忌空腹喝普洱茶

對(duì)于在空腹情況下，其實(shí)是不建議喝任何一款茶葉的，因?yàn)椴枞~里面的生物堿，還有咖啡堿會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)心慌、胸悶、頭昏的癥狀。加上生普茶有很強(qiáng)的消脂刮油的功效，可能還會(huì)有手腳無力、心神恍惚等不良癥狀發(fā)生，這就是為什么有些人在早上喝完生普茶后會(huì)有很餓的感覺。

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