紅茶的功效和好處是什么呢?大家可能都有喝茶的習(xí)慣，每個(gè)人喜歡喝的茶都不太一樣，喝茶的習(xí)慣也所有不同，可是，你知道嗎，在所有茶當(dāng)中，紅茶是茶中的佼佼者，因?yàn)榧t茶有助于人的身體健康，正確的喝紅茶能給身體帶來(lái)很大的好處，它具有助消化、降血糖、殺菌、利尿等等功效。下面我們就跟大家一起看看，紅茶的功效和好處是什么吧!

紅茶，英文為Black tea。紅茶含有大量的酚類物質(zhì)，盡管這些酚類物質(zhì)的分子量很大，與綠茶中的酚類成分有比較大的區(qū)別。但從臨床試驗(yàn)結(jié)果看，同樣也具有抗氧化、降低血脂、抑制動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)毛細(xì)血管功能、抗突變等功能。紅茶含有脂多糖，因此，喝紅茶也具有降低血糖的作用。紅茶具有較強(qiáng)的殺菌、消炎作用。

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期使用紅茶漱口或者直接飲用能夠有效的預(yù)防流感哦;紅茶中含有豐富的微量元素鉀，經(jīng)過(guò)沖泡之后，70%的鉀均溶于茶水內(nèi)，因此紅茶可有效的增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并且能夠減少鈣元素在體內(nèi)的消耗。但是建議大家在喝紅茶時(shí)，切記不要空腹飲用，空腹喝紅茶會(huì)降低消化功能。

從發(fā)酵的角度上來(lái)講，紅茶它屬于發(fā)酵茶，相對(duì)其他茶性是比較溫和的，因此對(duì)身體刺激性就比較小，即使脾胃虛弱的人群也可以飲用。常喝紅茶可以幫助胃腸消化、開胃口、助養(yǎng)生、去油膩，還可利尿，并且有消除水腫等多種作用。

通過(guò)上面的介紹，大家都了解紅茶的功效和好處是什么了吧，喝紅茶的益處多多，如果大家想通過(guò)茶來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體，讓自己更健康，不妨選擇紅茶了。當(dāng)然，要適可而止，紅茶雖好，可不能喝太多啊!同時(shí)，也要注意健康的喝茶方式，否則，一味地大量喝茶，會(huì)給身體帶來(lái)不適!甚至?xí)霈F(xiàn)心慌、頭暈等等不良的癥狀!

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