紅茶味甘性溫，能滋養(yǎng)人體陽(yáng)氣，富含蛋白質(zhì)和糖分。它可以加熱和溫暖腹部，還可以幫助消化和清除油膩的食物。此外，紅茶配伍性好，搭配各種材料味道都不錯(cuò)。下面推薦幾個(gè)養(yǎng)生茶食譜！

紅茶保健茶配方

第一，補(bǔ)氣血時(shí)喝紅茶，泡牛奶。

材料：紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。

調(diào)制：1。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。2.濾出紅茶葉，將牛奶放入鍋中煮沸。3.將牛奶煮沸，加入茶汁，加鹽。

功效：每天早上喝一次，可以有效的補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

第二，喝紅茶，泡黃芪補(bǔ)氣健脾。

材料：黃芪15克，紅茶3克，紅棗5枚。

調(diào)制：1。將紅棗、黃芪用水洗凈，煎至紅棗熟爛。2.加入紅茶后，一起煮5分鐘左右，即可飲用。

特點(diǎn)：大棗具有很好的補(bǔ)氣血功效，黃芪味甘、性平，具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、調(diào)理脾胃、潤(rùn)肺生津、化痰的功效。主治脾胃虛弱，自汗盜汗，脹氣不足，癰腫解毒等。該茶具有補(bǔ)氣健胃的功效，可改善體虛癥狀。

第三，喝紅茶泡糯米，補(bǔ)虛養(yǎng)血。

材料：糯米50克，紅茶5克。

調(diào)制：1。糯米洗凈，放入鍋中。2.加入適量的水，煮熟。3.將紅茶加入煮熟的糯米中，然后飲用。

功效：益氣養(yǎng)血，改善體虛癥狀。

四、美容美容會(huì)喝紅茶，泡玫瑰。

材料：6朵玫瑰，1包紅茶，一勺蜂蜜，一小片檸檬片，550ml白開(kāi)水。

練習(xí)：

1.將水倒入鍋中，燒開(kāi)，放入紅茶包中，沖泡6分鐘左右；

2.將玫瑰花分成紅茶液，攪拌，繼續(xù)小火煮沸；

3.倒入蜂蜜后，關(guān)火，加入檸檬片。

功效：性質(zhì)溫和，降火，調(diào)節(jié)血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏，緩解疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝胃。長(zhǎng)期飲用還有助于促進(jìn)新陳代謝，減肥降脂。

五、清嗓子喝紅茶泡甘蔗。

材料：甘蔗500克，紅茶5克。

準(zhǔn)備：將甘蔗去皮切碎，用紅茶炒熟。

功效：清熱生津，治療咽干、口渴、喉癢咳嗽、過(guò)食油膩食物等。是一種理想的保健茶。

6.喝紅茶泡生姜暖胃。

茶葉配方：去皮姜片15片，紅茶1包，蜂蜜少許。

制作方法：將生姜和紅茶一起放入杯中，用90攝氏度左右的水沖泡，待水溫后再加入蜂蜜。

怎么喝：每天喝3杯左右，最好飯前喝。

茶的功效：能暖身暖胃，最適合冬天飲用。

七、補(bǔ)腎養(yǎng)肝，喝紅茶泡桂圓。

該茶的配方為：桂圓肉10g、蓮子10g、紅棗10g、枸杞3g、紅茶5g、紅糖適量。

制作方法：桂圓肉、蓮子、紅棗、枸杞加紅糖，用紅茶湯燉。

飲用方法：燉煮后立即食用。

茶的功效：桂圓干能補(bǔ)血，蓮子能養(yǎng)精，紅棗能補(bǔ)血益氣，枸杞能補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

一般來(lái)說(shuō)，勾兌紅茶所用的輔料極其豐富，勾兌出來(lái)的飲料色彩鮮艷，功效各異，因此受到養(yǎng)生人士的青睞！

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